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🍛 (지방간개선) 볶음밥에 두부를 넣어 보세요 ~

 

오늘은 노른자가 탱탱한 계란후라이에 

야채를 가득 넣은 볶음 밥으로 저녁을 먹어요 

 

🍛 (지방간개선) 볶음밥에 두부를 넣어 보세요 ~

 

 

양배추 , 양파 , 당근만 넣고 볶아 주세요 

 

 

🍛 (지방간개선) 볶음밥에 두부를 넣어 보세요 ~

 

두부를 으깨서 수분을 날려서 볶아두면

볶음밥에 넣어도 맛이좋고, 그릭요거트에 올려 먹어도 고소한맛이 아주 좋아요 

햄대신  크레미2개작은것을 잘게 썰어 넣어 줬어요 

 

🍛 (지방간개선) 볶음밥에 두부를 넣어 보세요 ~

 

 

 

두부에 함유된 단백질은 간세포재생촉진은 물론 간에 생성된 지방을 혈액으로 이동시켜 지방간개선을 돕는다.
또한 레시틴은 세포막구성에 필수적인 성분으로 혈관 내 지방축적을 막아주고 알코올분해·노폐물배출을 촉진시킨다.

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댓글12
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    쩡희^^(소원💖)
    와  비쥬얼. 넘
    맛있겠어요 
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    임★선
    두부에 이렇게 먹으니까 너무 좋을 거 같네요.. 이거 보니까 자도 볶음밥이 먹고 서 쉽네요..
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    이지혜
    볶음밥에 두부를 넣으면 더 고소하면서 든든할 거 같아요. 그리고 두부에 함유된 단백질이 지방간 개선을 돕는데 좋다고 하니 앞으로 볶음밥할 때 꼭 두부 넣어야 겠어요. 건강한 팁 감사합니다!
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    깐데또까
     두부넣은 볶음밥 건강에도 좋고 맛도 좋지요
     이쁜 반숙 계란이불이 살포시  이쁘게 덮고 있는데요 
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    푸른봄
    건강한 볶음밥 레시피네요.
    두부도 넣어 건강식이네요 
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    땡땡이
    볶음밥에 두부 넣어주셨네요
    저도 두부 참 많이 챙겨 먹는데
    건강에 너무 좋은 것 같아요
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    비니비니
    볶음밥에 두부는 안 넣어봤는데
    넣어봐야곘네요 
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    임★선
    두부가 간세포두부가 간세포 재생을 촉진 준다 니 처음 알았네요.. 이렇게 볶음밥에다가 두부를 넣어서 먹는 거 또 좋은 것 같네요. 저도 해봐야겠네요.
  • mhuii
    두부 식감도 좋고 고소해서 좋아요~
    건간한 식단 하셨네요
    좋은 저녁시간 되세요😊!!
  • 쩡♡
    두부 볶음밥 맛나보이네요
    한번 해먹어 봐야겠네요.
    굿밤되세요~^^
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    애플
    두부넣어 볶은밥 만들면 지방간 개선에도
    좋고 든든하고 맛도 좋겠어요
    좋은 팁 기억할께요 ~
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    이재철
    아!지방간 개선에 두부가 좋군요 좋은 정보 얻어  갑니다