오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '팔뚝살, 겨드랑이살 제거 5분 루틴'을 집중해서 해냈어요~~~^^
동작들을 차근차근 따라 하다 보니 팔뚝과 겨드랑이, 상체 라인에 단단하고 시원한 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
몰입해서 바른 자세로 땀 흘리며 상체를 펴주고 나니 몸이 한결 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
매끈해지고 탄탄해질 상체 라인을 느끼며 짧은 시간 집중해 움직이니 운동 후 찾아오는 뿌듯함도 두 배로 차오르네요...
꾸준히 나를 위해 땀 흘리며 건강하고 상쾌한 하루를 가꿔가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 01댓글홍삼정 스틱 잘 챙겨드셨어요. 건강이 최고400026.10.29
- 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요330026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요330026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^551026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
- 04
'전신 타바타 올인원 루틴'을 활기차게 해냈어요~~~^^[1]
180026.11.04 - 05
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180026.11.04 - 06
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
160026.11.04 - 07180026.11.04
- 08
'허벅지 군살 없애주는 다리운동'을 알차게 해냈어요~~~^^[1]
160026.11.04 - 09
'허벅지 군살 없애주는 다리운동'을 알차게 해냈어요~~~^^[1]
150026.11.04 - 10
'땀 폭발 전신 운동'을 신나게 해냈어요~~~^^[1]
150026.11.04
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10월의 마지막 밤[4]
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토스 만보산 등정 연속 619일차를 멋지게 달성했어요~~~^^[3]
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