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새해부터 금연 시작햇는데 벌써 힘드네요,,
2025.01.10 13:06
조회 177스크랩 0

1일부터 금연 시작했는데 한달은 한거 같은데

 

이제 10일..ㅠㅠ

 

머리도 아프고, 불안초조함이 수시로 밀려오고..

 

담배 버리고 생짜로 끊었는데 그렇게 하는게 아니였나봅니다.

 

생각보다 더 힘드네요 ㅠ

 
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댓글13
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    저도 건강 때문에 금연하려고 노력 중인데 이게 쉽지가 않네요. 한 달 동안 피었다 끊었다를 반복하고 있을 뿐 별다른 진전이 없어요. 완전히 금연하는 날까지 화이팅입니다
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    시작이 반이라고 하잖아요!!!  조금만 더 참으면 완전히 금연하실 수 있을거에요!!! 응원합니다!
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    새해 금연 성공하시길 바래요
화이팅입니다
  • 그렇게 끊으신거 아주 잘 하신 거예요. 후회하실 필요 없어요. 지금도 너무 잘 하고 계십니다!!
원래 담배를 갑자기 끊으면 금단증상이 더 심해 진다고는 들었어요. 그래서 머리가 아픈 걸 수도 있어요. 니코틴 중독이었다가 니코틴이 몸에 들어오지 않으니 두통이 오는 거거든요. 두통약을 드시거나 흡연 충동이 오면 껌이나 사탕 이런 걸로 일단 간식을 드셔 보세요.
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    새해에 금연 시작하셨네요
금연 성공하시길 응원합니다
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    금연 꼭 성공하세요.벌써 10일지낫다면 잘하시겠네요.군것질을 좀하시면 좋겠어요.견과류제품을 같이 먹으면 좋아요.
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    10일로 그런마음을 가지면.. 진짜 힘드시겠네요...
그냥 담배생각나면 무설탕캔디라든지 껌을 씹든지 한번 견뎌보세요..
전 담배를 눈앞에 두고도 절대 안 피웠어요... 
냄새만 맡으면 됨...
불안붙이고 물고만 있던지..!!
화이팅~
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    우와아 10일차시세요
조금만 더 힘내보아용 
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     참으셔야 해요~ 2주가 딱 고비라고 하잖아요
 사탕이나 젤리같은거 입에 하나 물고 계셔보세요
 조금은 도움이 되실거세요 
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    아니에요 하실수 있어요
담배 버리시고 건강한 삶 유지하세요~~
홧팅입니다 ~~~
  • 새해 금연 시작 잘하셨네요
금연 꼭 성공하시길 바래요~~
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    10일이면 저는 한창 금단호흡기 입에 물고 복식호흡하면서 버틸때네요..젤 힘들때예요.금단증상 잘 넘기고 5분참기 성공하면 쭉 이어갈수 있어요.화이팅입니다.
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    담배는 백해무익이에요응원합니다~

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