어느새부터 홈트도 잘 않하고 동영상도 않보네요.
다시 건강 목표를 잡아야 할 것 같아요.
스텝퍼로 홈트하고 동영상도 스쿼트를 다시 해야 겠어요.
몸에 않좋은 음식들을 멀리합니다.
웬만하면 단음료수는 끊어야 겠지요.
찌기는 쉬운데 빠지기는 왜이리 속도가 느릴까요.
천천히 다시 해나가야 하겠어요.
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댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
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댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^591026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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