양양
와~며칠동안 비가 주룩주룩 쏟아내더니 드뎌 소강상태가 오기 시작했네요
오늘은 아침부터 해가 쨍하기 시작했네요
오늘은 실외 산책 고고씽ㅎㅎ
이번주 건강목표
-꾸준한 만보걷기_실외 운동 좋아요
-감량체중 유지하기_소식하기,야식금지
-물 많이 마시기_습관을 기르자
이번주는 실외운동을 많이 했으면 좋겠네요
다들 좋은 하루되세요
댓글28
- 수컷삼색고양이
- 행복한♡앤수컷삼색고양이
- 행복한♡앤수컷삼색고양이
- 사팔수컷삼색고양이
- 현진수컷삼색고양이
- 다우니향기
수컷삼색고양이 - 늘감사하자수컷삼색고양이
- 채아미수컷삼색고양이
- Kkk수컷삼색고양이
- 녹천수컷삼색고양이
- 머랭이수컷삼색고양이
- 걷기와
수컷삼색고양이 - 금지니수컷삼색고양이
- 가을이엄마수컷삼색고양이
건강인증샷 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글계단오르기 빡세지여 수고하셨네요190026.10.20
- 02댓글저도 꾸준히 스트레칭해요 잘하셨어요 ㅎㅎ160026.10.20
- 03댓글뒷태 중요하지요 ㅎㅎㅎ 꾸준한 운동 좋습니다180026.10.20
- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03
지금 기온이 16도네요[4]
댓글이제 추워지나보네요 감기 조심하세요351026.10.13
- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
- 04
비 오는 아침 6시 6분 출근길을 촉촉하게 열어보았어요~~~^^[1]
180026.10.20 - 05170026.10.20
- 06
알티지오메가3 챙겼어요[1]
160026.10.20 - 07
스트레칭[1]
160026.10.19 - 08
만보[2]
190026.10.19 - 09
유산균먹고 장건강챙겨요[1]
170026.10.19 - 10190026.10.19
- 04
스트레칭[4]
240026.10.15 - 05350026.10.14
- 06
다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동 마쳤어요~~~^^[4]
330026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 루틴으로 하루를 시작했어요~~~^^[2]
321126.10.14 - 09
만보[3]
220026.10.17 - 10
계단 오르기 운동을 하며 건강하게 하체 근력을 키우고 왔어요~~~^^[3]
290026.10.15
- 04
만보완료[6]
501026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
411126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
481126.09.30 - 07
만보[6]
390026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
411026.09.29 - 10
캐시홈트[5]
491026.09.23
