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이번주 건강목표설정(7/19-7/25일)
2023.07.19 06:52
조회 89스크랩 0

지난주 건강목표(7/12-7/18일)중 

 - 하루 만보걷기 6회중 7회 - 달성

 - 러닝(3키로) : 3회중 3회 - 달성

 - 러닝(4키로) : 2회중 3회 - 초과달성

 - 계단오르기(15층) : 15회중 14회 - 미달

계단만 못하고 달성은 했는데

열심히 했는데도 몸이 쳐지는건 아마 러닝을 너무 많이 한듯. 거리를 늘리려고 횟수를 일단 늘렸는데

힘들기만 하다

어째든 

금주 건강목표(7/19-7/25일)

 - 하루 만보걷기 6회중

 - 러닝(3키로) : 1회

 - 러닝(4키로) : 4회

 - 계단오르기(15층) : 15회

러닝 4키로만 회수를 늘리고 8월부터는 5키로 달리고 싶은데 글쎄.. 몸땡이는 비루해지고.. 

이번주 건강목표설정(7/19-7/25일)
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댓글24
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    행복한♡앤
    좋은아침입니다 
좋은하루 되세요 
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    지폐메이커
    나의 건강은 내가 지켜야죠
 
응원합니다
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    양양
    더운날이라 확실히 러닝하시가 힘들어지더라구요
열심히 하시는 모습 정말 멋지시네요
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    행복한♡앤
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    행복한♡앤
    여름철 날씨로 운동하기 힘드네요. 
이번주 건강목표 응원합니다. 
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    사팔
    열심히 하시는 보습 너무 좋네요 
건강 목표 화이팅 입니다.
  • 다우니향기
    구체적인 목표 응원합니다 ^^
러닝 저도 늘려보고싶은데 잘안되네요 
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
파이팅이요
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    채아미
     구체적인 목표 및 결과네용
화이팅입니당
  • Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 
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    녹천
    저정도면 대단한 듯 합니다
전 하루 만보 간신히 채우고 있는데요
힘차게 응원합니다
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    pobe
    작성자
    ㅎㅎ 저도 러닝과 계단은 한지 얼마 안되었습니다 만보만 3년 했었죠
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    써니
    건강목표 응원합니다 
성공 하세요 
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    pobe
    작성자
    응원 감사합니다 이번주도 성공하고 다음주에는 조금 아주 쪼금 높은 목표로 하게요
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    걷기와
    멋지시네요 즐거운 저녁시간 되세요
짜증내지 않고 건강목표 잘 지키시기 바랍니다
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    pobe
    작성자
    ㅎㅎ 뛰면서 계단 오르면서 짜증이 엄청나긴 하네요. 이제 초반이라 그냥 꾸준히만 하고요 
  • 보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    pobe
    작성자
    예 매주 비슷비슷하게 짜지만 아주 쪼금씩 늘려가고 있습니다 감사합니다
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    금지니
    정말 열심히 운동 하시네요. 
이번주 건강목표 응원합니다. 
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    pobe
    작성자
    몸이 약간 처지는 것 같은데 적응하는 단계라 생각하고 계속 하네요
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    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 이루시길 바래욤
즐건하루보내세요 
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    pobe
    작성자
    예 지난주랑 비슷하니 이룰수는 있을 것 같네요 응원 감사하구요 
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
    프로필 이미지
    pobe
    작성자
    목표라고 해봤자 지난주랑 비슷하네요. 적당히
해야지 피곤도 하고요 

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