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갑자기 발뒷꿈치에 통증이 있어요
2024.08.13 11:57
조회 122스크랩 0

갑자기 발뒷꿈치에 통증이 있어요어제는 그냥 그냥 별 느낌 없이 살짝 불편하다는

생각만 들었거든요. 

그래서 크게 생각하지않았는데 

오늘은 일어나서 발을 바닥에 딪자마자 

통증이 느껴집니다.  갑자기 하루 아침에 이럴수가 있나요? 여기저기 찾아보니 족저근막염? 

뭐 이런거 같은데 ᆢ 진짜 저 위에 그림 같이 딱 저부위가 아파요 ㅠ 통증이 있습니다.

하루사이 요게 이렇게 불펀할정도로 느껴질수가 있는건지요? 스쿼트 하는데 너무 아파서 천개 겨우겨우 했어요  ㅠㅠ 

병원을 가봐야하는건지. 

조금 더 지켜 봐야하는건지 잘모르겠어요 ㅠ 

저랑 같은 증상 느끼시는분 있으실까요? 

발바닥 뒷꿈치가 아프니까 속상해요

걸을때마다 통증이 느껴지는 ㅠㅠ

아시는분 말씀 부탁드립니다 
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댓글4
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    발이 불편하면 너무 힘들지요ㅜ족저근막염이 맞는것 같네요.
족저근막염은 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 호소합니다. 이는 밤사이에 족저근막이 수축이 된 상태로 지내다가 아침에 체중의 부하가 이루어지면서 족저근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다. 장시간 오래 서 있었다거나 과도한 운동에 의해 발에 스트레스가 증가했거나 최근 몸무게가 증가한 병력을 갖고 있거나 오목발이나 평발이 있으면 족저근막염이 더 쉽게 발병합니다.
보통은 스트레칭과 체중조절, 푹신한 신발 등으로 개선될 수 있지만 생활에 불편감이 심하시고 오랜기간 낫지 않는다면 병원에서 물리치료와 체외충격파 등으로 치료 받아보시면 좋겠네요. 저는 체중조절과, 체외충격파 시술로 효과를 봤었구요. 계속 서서하는 일을 하니 잘 낫지 않아서 좀 고생을 했었네요.벽에 손을 짚고 통증있는 발을 대각선으로 쭉 늘려 스트레칭해주세요.
의사 선생님께서 추천해주셨던 스트레칭이니 따라해보시고 효과 보셨으면 좋겠습니다.
    IMG_5235.jpeg_resize
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    작성자
    와우 대박인데요 ㅎㅎ 너무너무 훌륭한 답변이시네요. 감사합니다 ㅎㅎ 
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    스쿼트 천개 ㅠㅠ 아플때는 무리하지 마세요~~
병원가서 진료부터 받아보세요 ㅠ
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    저는 평상시보다 살이 많이 찌니까,,
에어로 덴  운동화  금방 없어지는 것 같더라고요

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