사팔
오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/4)
1. 만보 걷기 - 성공
2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공
3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패
4. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공
오늘은 주말이라 치팅~ㅎㅎ 오랜만에 튀김들을 챙겨 먹었답니다~ㅎㅎ
그래서 튀김 먹고 나서 바로 헬스장에서 열심히 운동 했답니다~ㅎㅎ
이번주도 열심히 운동한만큼 다음주도 열심히 운동해볼게요!ㅎㅎ
다들 열 운동합시다!ㅎㅎ
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
- 04
스트레칭[2]
191026.10.21 - 0540026.10.23
- 0660026.10.23
- 0750026.10.23
- 08
오늘도 화이팅!!![1]
60026.10.22 - 09
스트레칭[1]
100026.10.22 - 10
캐시홈트[1]
100026.10.22
- 04
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
스트레칭[3]
340026.10.16 - 06400026.10.16
- 07
스트레칭[2]
191026.10.21 - 08
보라빛 하늘과 물길을 따라 출근하며 행복한 하루를 시작합니다~~~^^[2]
160026.10.22 - 09
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[2]
190026.10.21 - 10
'초간단 복근운동'을 단단하게 완주했어요~~~^^[2]
160026.10.21
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만보완료[6]
521026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
411126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
511126.09.30 - 07
만보[6]
400026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
411026.09.29 - 10
캐시홈트[5]
491026.09.23