탄수화물은 정말 적게 섭취 할수가 있어요
양배추를 채썰어서 계란 2알에 2장 부쳐 주고요
당근과, 가지도 채썰고
가지는 그냥 먹으면 요즘은 껍질이 좀 두꺼운게있어서
질길수 있는데 이렇게 채를 썰어 주면 단맛만 나오니까 부드럽고 좋아요
김밥엔 단무지 ~
양배추계란지단을 두툼하게 주는게 좋아요
다음엔 좀더 크게 밥을 돌돌 말아줄 정도 김에 3/2정도 크기가 적당한거 같아요
한개는 그냥김밥, 한개는 땡초를 넣었어요
단백한 맛 1줄, 약간의 매콤함의 감칠맛 1줄
가벼운식단에 든든하고 좋네요
햇반 1개 분량으로 김밥 2줄을 먹을수 있으니, 다이어트 식단이죠
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