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건강목표설정
2023.07.10 00:53
조회 65스크랩 0

이번주 열심히 달리기위해  목표설정해봅니다.

1.수영하기

 매일 아침 1시간씩 수영 안빠지고 열심히 하기

2.만보걷기

덥지만 만보이상 걸어봅니다.

3.물마시기

1000이상 마시려는데 쉽지않네요.

그나마 여름이라 마시긴 하는데  커피는 잘마시는데..

3가지모두 잘 실천해보겠습니다!!
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댓글32
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    더운날 건강하세요 건강이 최고네요
날씨가 궂어요 건강챙기시는 한주 되세요
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Kkk2023.07.12 18:42



수영하는거 너무 좋을거같아요
저도 배워보고싶네요




  • 저도 요새 물마시는게 영..
힘들더라구요 반성해야죠ㅠㅠ
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    운동이 좋아지고싶어요
만보 겨우걸어여
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    수영을 열심히 하시는 군요. 거기에 만보까지.. 건강한 목표 응원합니다. 
  • 수영하는거 너무 좋을거같아요
저도 배워보고싶네요
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    물 일리터 이상 마시기 화이팅입니다
땀 많이 흘리면 더더욱 중요하지요
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    수영 매일 하기 쉽지 않지만
꼭 실천하세요 !
  • 수영, 만보걷기와 물마시기 넘 좋네요
화이팅입니다~
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    정마담님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
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    수영에다가 만보라니 대단하셔요
화이팅입니다
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    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
성공하길 바랍니다
 
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    수영하기 멋지네요 물이 무서워서 저는 못하네요
이번주 건강목표 화이팅입니다
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    저도 물공포증 있어서 도전이 쉽지 않았어요.
지금은 극복..입니다
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    ㅇㅕ름엔 시원하면서 운동도 되는 수영 좋네요ㅎ
건강 목표 성공 응원할게요
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    얼굴이 빨갛게 달아오르지만 물속이라 좋아요.
화이팅!!
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    매일 아침 1시간 수영은 어려운데~ 열심히 하셔서 성공하시길요
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    수영은 등록하고 매일 가는지라 어렵지 않은데 물마시는게 젤 힘들어요 .
  • 목표 정하신 3가지 모두 응원드립니다 
이번주도 화이팅이요 
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    ㅇㅣ번주 비소식이 많지만 잘 실천해보려고요.
즐건오후되세요.
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    수영하기 여름에 참 좋은 습관이네요
저희 아이라도 잘 들여주려고 해요~
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    수영 아이일때 배워둠 좋은거 같아요.
맛저하세요.
  • 건강목표 잘 세우셨네요 목표 실천 화이팅입니다
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    할수 있는것들로 세웠어요.
오늘도 화이팅입니다.
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    수영 만보등 다양한 ㅇ누동 잘 마치세요^^
건강한 운동목표 응원합니다.
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    오늘도 두가지 다 마무리했어요.
즐건저녁 시간되세요.
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    저도 물보다 커피가 더 잘 마셔지네요
더우니 자꾸 아이스커피를 찾게되네요
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    커피는 쭉쭉 넘어가는데..
물은 턱 막히는 느낌이에요 .

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