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이번주 건강목표(감량을 하자)
2023.07.05 15:30
조회 87스크랩 0

이번주 건강목표는...

사실, 건강한 생활은 잘 하고 있어요

감량이 안될뿐이죠..

 

  • 1. 만보걷기(매일-비와도, 더워도) 
  • 2. 운동추가 또는 변경(실내자전거, 계단오르기)
  • 3. 공복 물 마시기 & 하루 물 1리터 꼭!
  • 4. 피부 트러블 만지지 않기

 

저의 이번주 건강목표는 지난 주와 비슷한데..

약간의 뷰티 건강 목표로 트러블 관리를 넣었어요

요즘 유분도 많고 트러블도 심해서요. 

 

이번주도 다들 건강목표 잘 실천하시는 한 주되세요~^^
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댓글32
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    나의 건강은 내가 지켜야죠
응원합니다

  • 이번주 건강목표 응원합니다
저도 체중감량 열심히 하고잇네요 
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    이번주 건강목표 꼭 성공하세요 
화이팅
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    이번주도 설정하신 대로 성공하시길요 
저도 열심히 걸어볼께요 
  • 피부 트러블 저도 걱정이네요
같이 화이팅입니다
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    이번주 목표 달성 응원합니다
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    다들 건강목표는 비슷하지요
본인 건강을 위해서이니 지키며 생활해야죠
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    정말 좋은 건강목표네요즐거운 한 주 되세요
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    트러블 관리는 음식도 조절해야 하는거 같더라구요~^^ 트러블도 관리 화이팅이요
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    음식이 참 중요한거 같긴해요. 저도 자극적이지 않고 좋은 것들로 배를 채워야겠어요. 
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    이번주 건강목표 응원합니다 
맛점하세요 
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    네~ 건강목표 응원 감사합니다. 열심히 해볼게요. 
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    이번주도 목표성공하길 응원합니다..
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    목표 성공을 위한 응원 감사합니다. 
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    이번주 건강목표도 응원드려요 
 비가오면 꿉꿉해서 운동하기 귀잖지만
 꾸준한 운동이 최고입니다
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    응원 감사합니다. 비가오고 또는 무더위로 운동이 점점 힘드네요. 
  • 이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    네~ 열심히 건강목표 달성해볼게요. 감량하면 더욱 좋고요. ㅎㅎ
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    아..저도 피부트러블있는데 손이 자주갑니다
의사도 손안대는게 좋다는데..
만지지맙시다
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    명심하겟습니다. 손 안대도록 더 노력하려고요. 감사해요. 
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    이번주  건강목표 잘 실천하시길
바랍니다~~ 화이팅~~!!
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    건강목표 응원 감사합니다. 화이팅 할게요. 
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    목표가 넘 좋아요..근데요..저의 경우는 매일 꾸준히 운동하고 먹는것도 신경쓰는데도 1g도 안 줄거라구요..ㅎ
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    저도 나름 관리한지 4개월인데.. 절대 살은 안빠져요. 속상합니다 
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    건강목표잘신천해보자구요
화이팅입니다 
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    네~ 화이팅할게요. 감사해요. 
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    만보걷기와 꾸준한 운동으로
건강 관리 응원합니다~~~
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    만보걷기 너무 좋은 운동 습관인거 같애요. 
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    만보걷기 저도 이번주 설정이네요
우리같이 열심히 걸어보아요 ㅎㅎ 
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    네~ 만보걷기 더운데 같이 화이팅해요. 
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    피부 트러블 방지를 위한 얼굴 만지지 않기 지금같은 계절에 필요해요
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    작성자
    요새 뷰티 건강이 더 신경쓰여요. 여름이라 힘드네요. 

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