이번주 건강목표

 

최근에 좀 붙은 살도 좀 빼야하니

평일에 먹는거 관리 잘 해야겠어요

그외에 만보 걷기는 필수로 매일!

런닝머신 활용해서 더 부비런히 채워고

실내자전거로 추가운동 해야지요

 

이번주는 링피트로 운동하는것도

더 많이 할수 있게 화이팅 해야겠어요

날은 덥지만 그래도 으쌰해야지요~!!

댓글46
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    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요
    
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    햇살  장난  아니죠  ^^ 러닝  고생  하셨습니다 
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    공복에 물마시고 영양제 드시고 잠만 충분히 주무셔도 건강하실거에요
    에너지 가득한 한주되세요
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    다이어트도 중요하지만 건강한 몸을 만들기 위해 열심히 운동하세요
    주말에도 운동 열심히 하세요
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    링피트가 뭐지용?? 검색해봐야겟어요운동 열심히하시네요
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    운동계획을 열심히 짜셨네요
    힘찬일주일되세요
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    아 네.. 새로운 단어가 나와서 무슨 말인지 모르겠지만  그래도  힘차게 출발 합니다.. 응원합니다 
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    건강 목표 설정 좋네요
    같이 응원할게요
     
    
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    이번주 건강목표
    잘 세우셨네요
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    날은 덥지만 건강목표 성공하세요
    좋은저녁되세요
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    날이 더워져서 저도 땀을 더 빼고 싶어지네요
    만보 걷기를 저도 매일 하고 있지만 다이어트 효과는 없네요
    그냥 걷는데 의미를 둡니다.
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    운동에 식단까지 해줘야 살 빠지는듯요
    그래도 건강을 위해서 매일 만보걷기 하면 좋지요
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    날이 진짜 덥지만
    같이 열심히 해요
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    날은 덥지만 그래도 잘해야지요
    오늘도 화이팅 입니다
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    덥지만 그래도 으쌰으쌰
    화이팅입니다
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    화이팅 할게요
    집에서 선풍기 틀어두고 열심히 ㅎㅎ
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    실내 자전거 운동이 근력과 유산소 운동을 같이 할 수 있는 매우 좋은 운동이라고 하더군요...ㅎ
    이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    자전거 그래서 웬만하면 매일 하려고 하네요~
    오늘도 열심히 해야지용
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    정말 화이팅입니다
    저도 꾸준히 운동하며 관리하고 싶네요
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    하실수 있습니다요~
    같이 으쌰 해보아요
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    ㅁ여름철 덥지만 운동에 열심이시네요.
    비소식 있는 이번주는 런닝머신, 실내자전거로 운동해아겠어요.
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    실내운동이 제일입니다~
    요즘 특히 비 핑계로 더 귀찮아서 안나가네요 ㅎㅎ
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    식단조절과 걷기운동 꾸준함 응원합니다
    이번주 건강 목표 달성 화이팅입니다
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    뭐든 꾸준한게 중요한거 같아요
    이번주도 으쌰해야지요
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    저도 살 빼야 하는데.. 포기입니다 ㅠ 날이 덥지만 운동 응원합니다 화이팅입니다.
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    전 빼는것만큼 힘든 유지어터 하느라 ㅜㅜ
    평일에라도 부지런히 해야지요
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    더운날씨지만 생각하신 목표 꼭 달성하시길 바래요
    응원합니다
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    응원해주셔서 감사해요
    이번주도 부지런히 으쌰해야지요
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    이번주 건깅 목표도 꼭 이루시길 바래요 즐거운 월여일 오후 보내세요
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    나름 괜찮게 지냇던 한주였는데
    역시 주말지나니 다시 도돌이표네요 ㅎㅎ

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