만보걷기
6시이후 금식
커피 하루 2잔 마시기
계단 10층 한번 오르기
날이 더워져서 밖에서 만보를 온전히 걷기는 무리인거 같아서 러닝 30분
산책 30분 계단 10층 오르면 만보가 채워질거같아요
커피를 하루에 3~4잔 마시는데 2잔으로 줄여보려구요
이번주도 목표한거 잘 실천해볼게요
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