이번주 건강목표

만보걷기

6시이후 금식

커피 하루 2잔 마시기

계단 10층 한번 오르기

 

 

날이 더워져서 밖에서 만보를 온전히 걷기는 무리인거 같아서 러닝 30분 

산책 30분 계단 10층 오르면 만보가 채워질거같아요

커피를 하루에 3~4잔 마시는데 2잔으로 줄여보려구요

이번주도 목표한거 잘 실천해볼게요

댓글32
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    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다
    
  • 6시 이후 금식해요
    대단한 계획이에요
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    커피2잔 마시기??? 그럼 하루에 원래 몇잔을 마겼다는 애기?? 인가요... 2잔도 많아요.. 
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    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다
    
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    계획 하신 건강 뷰티 꼭 실천 하시길  바래요 응원합니다 
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    하루에 커피를 많이 마시는 편인거 같아요
    커피 대신에 물로 대체하는 노력을 해보세요
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    6시 이후 금식... 저에게는 좀 어려운 건강 목표인 듯 보이네요...ㅎ 꼭 성공하시고요...^^
    이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    건강목표 만보이상걷기~
    아자아자 화이팅입니다  응원해요.
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    건강목표 잘 세우셨네요
    이번주도 잘지켜지는 한주 되시길 바래요
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    커피 줄이시고 걷기 화이팅입니다 저도 6시 이전에 먹을려고 노력하고 있어요
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    너무 좋운거같아요
    저는 6시아후 안먹기 넘힘둘어요
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    저도 커피를 줄여야하는데 벌써 두잔이네요
    이제 겨우 오전인데ㅠㅠ걱정이네요
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    꾸리호님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    커피 줄이기 쉽지 않죠.
    그래도 응원합니다 
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    6시 이후에 금식 만 잘해도 목표 성공할 것 같네요 제가 꼭 해야 할 건강 목표 이네요
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    건강 목표 멋지게 세우셨군요
    저도 커피 한잔으로 줄여서 실천 열심히 하고 있습니다.
  • 이번주 건강목표 꼭 실천하시길 바래요~ 
    즐거운 주말 저녁 보내세요~ 화이팅
  • 저랑 비슷하신 것 같아요
    커피 줄이기 화이팅입니다 ^^
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    커피 두잔 마시기는 힘들지
    않을까요  저는 안되요
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    좋은 건강목표네요~
    잘 이루시길 바래요

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