요새 날이 더워서 헬스장도 잘 안가고요.
오히려 식사 챙겨져 좋은 영양식 잘 챙겨 먹기도 쉽지 않아요.
집에서 에어콘 켜서 매트 깔고 홈트 운동 가끔 하는데요.
홈트 운동 중에서 신경 써 서 하는 운동이 휼라후프 운동이에요.
몸매 중에 복부가 가장 신경 쓰이기도 하고요.
편한 유산소 운동 중에 가장 효과가 좋은 운동 같아요.
배 사이즈도 주는거 같고 근육도 탄탄해지고요.
단점은 집에 있는 아기 강아지가 운동 하는 저를 무서워해요.
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밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요390026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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