정신건강과 육체 건강을 위해서 걷기운동 혈당낮추기

날짜 : 24.6.29일 오전8시34,  오후2시17 날씨:맑음

혈당 측정 : 6.27일 오후9시45분에 저녁를 

먹은후 저녁11쯤 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 

어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시34분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다 

혈당수치는 117이다. 

걸으면서 성경책 단7장~단12장까지도 읽고 계시록 9:12~14절까지 외우며 계7:1~15까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

그리고 5천보 걸은후 두번째 재었을때는 114까지 내려갔다.