해피혀니
깻잎은 매은 유용한 식재료로서 다양한 효능을 가지고 있으며 최근 다이어트 식재료로 다양한 형태로 만들어 지고 있습니다.
깻잎의 효능은 소화촉진, 항산화 작용, 혈당조절, 해독작용, 면역력 강화와 같은 효능이 있습니다. 그럼 깻잎 장아치를 만들어 볼가요.
우선 깻잎을 깨끗하게 닦고 물기를 빼어준 다음 꼬리 부분을 잘 자른후 볼에 양조간장에 간마늘 얇게 썬 양파와 물조금 고추가루를 넣고 깻잎에 골고루 묻혀준후 한두시간후 바로 드시면 건강한 다이어트 한끼에 좋은 깻잎 장아치 입니다
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강미형- 땡땡이
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- 01댓글꾸준히 먹어야 하는게 계속 까먹어서 효과가 별로 없어요340026.10.18
- 02댓글엉덩이운동 잘 마치셨네요 수고하셨어요210026.11.02
- 03댓글중둔근운동 잘 하셨네요 수고하셨어요160026.11.02
- 01
만보[5]
댓글만보 꾸준히 잘하셨네요 수고하셨어요410026.10.28 - 02
겨울의 문턱[4]
댓글오늘은 추워서 경량패딩 입고 만보 걷고 왔네요^^ 점점 추워지네요. 감기 조심하시고, 오늘도 수고많으셨어요. 굿밤되세요 ~~371026.10.28 - 03
바람불고 추운 화요일[4]
댓글정말 급 추워졌어요 감기 조심하세요421026.10.27
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^511026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^581026.10.13
- 04
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 해냈어요~~~^^[2]
160026.11.02 - 05190026.11.02
- 06
'짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'를 집중해서 해냈어요~~~^^[2]
170026.11.02 - 07
'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 해냈어요~~~^^[2]
180026.11.02 - 08
11월의 시작입니다[2]
200026.11.01 - 09
스트레칭[2]
220026.11.01 - 10
만보[2]
170026.11.01
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350026.10.29 - 05
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340026.10.28 - 06
만보 걷기를 달성하며 상쾌한 하루를 보냈어요~~~^^[4]
470026.10.28 - 07
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591026.10.23 - 06
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811026.10.23 - 07431026.10.13
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400026.10.15
