건강인증샷

다이어트식단 어떻게들 하시나요

2024.06.25 19:40

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아무래도 다이어트하면 식단이 가장 궁금하잖아요..

간단하면서도 든든한 레시피 같은게 있나싶어서 한번 여쭤봅니다..

식단하시는분들 어떻게드시는지 궁금하기도하구요. 지금 저는 두부샐러드랑 프로틴 요거트 사서 먹고있는데

금방 배가 꺼져서 배가고파지더라구요...

cogo092

일단 배고프면 다이어트 하기 싫어지니까 중간중간 허기가 질 때마다 견과류도 먹어 주고 채소나 과일 등도 자주 먹어주고 있어요. 한번에 먹을 때 왕창 먹지 않으려고 노력을 한답니다.  지속 가능한 다이어트를 위해서 음식 종류를 제한하기보다는 음식 양 조절에 초점을 맞추고 있어요.

2024.06.26 22:27

애플

전 계란 견과류 먹어도 배가 고프네요
어려운 다이어트네요ㅜ

2024.06.25 21:41

쿠보

작성자

그러게요 ㅠ 다이어트가
어려워요 ㅠㅠ..

2024.06.25 23:56

담율로

계란 드셔보세요 그리고 견과류도
먹으면 배 안고프더라구요

2024.06.25 19:58

쿠보

작성자

계란이랑 견과류 드시는군요 ㅎㅎ
참고한번해보겠습니다.

2024.06.25 23:56