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소화불량
2023.06.28 12:01
조회 135스크랩 0

이번에 뭐 때문인지 소화불량 증상에서 장염으로 넘어가서 한 3일 제대로 앓았는데요. 이제 저도 건강?과 습관에 더 신경을 써야한다는 느낌을 받았어요. 제가 생각하기에 식사를 잘 거르기도 하고 군것질을 많이 해서 이것도 문제점 중 하나인거 같은데.. 간단하면서 몸에도 괜찮은 식사 종류는 어떤게 있을까요? 오늘은 그냥 있는 된장국에 감자조림 밥 조금씩 해서 과식하지 않고 먹었는데.. 귀찮아서 평소에는 과자, 커피로 엄청 떼우는게 문제에요ㅠㅠ
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지금 장염을 주제로 1.3만명이 이야기 중
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댓글9
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    이번에 많이 아프셔서 고생을 많이 하셨겠네요 건강관리
잘하세요
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    된장국에 감자 좋은데요 장하고 위에 좋을듯해요 
커피하고 과자로 떼우시면 안되요 
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    장염 한번 걸리면 많이 고생하네요.
식사 꾸준히 거르지 말고 영양가 있는 걸로 드세요.
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    위가 안좋으실까나요..
저희 딸이 위가 안좋아서 탈이많이 
나는 편이거든요..ㅠㅠ
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    아침은 꼭 드시고 위를 쉬게 해 주는 게 좋을 것 같아요. 야식은 절대 드시지 마시구요.
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    그래서 규칙적인 식사가 중요하다는 말이 맞나봐요..
건강식으로 먹어서 건강을 챙겨야 하네요..
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    무얼 먹든 천천히 오래 꼭꼭 씹어 먹는게 중요한거 같아요~ 저는 교정하면서 씹는게 힘들어지니까 너무 자주 체하더라구요 ㅠㅠ
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    소화에 가장좋은건 오래 씹는거래요
식사시간 되도록이면 같은 시간으로 정하시고
식사해 보셔요
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    이번에 아파서  고생하셨네요   이제 밥 
굶지마시고 건강관리 잘하세요

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