3주정도 삼시세끼는 그대로 먹고
만보걷기 하고
간식이랑 야식은 아예 안 먹기
계속 진행하고 있었어요.
이번 일주일동안은
식단을 해야할것 같아요.
50.1에서 더는 안빠지네요.
삼시세끼 다 먹어서 그런가봐요.
저의 목표는 49.9키로 안쬐으로 들어오는거에요.
뱃살줄이기에요.^^
댓글38
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밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요370026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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추운 금요일 만보걷기[2]
150026.11.06 - 06
캐시홈트[2]
170026.11.06 - 07200026.11.06
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밤에 비가 내립니다[4]
200026.11.05 - 09
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130026.11.07 - 10
계단 오르기 운동으로 유산소와 근력을 알차게 챙겼어요~~~^^[1]
110026.11.07
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