일주일씩 짧게 목표설정하는것도 괜찮은거 같아요.
그동안 산책하듯이 설렁설렁 걸으며 만보했는데
파워워킹 해보니 땀나는 수준이 다르네요.
기분전환도 더 확실히 되는거 같구요.
그래서 이번주는 더욱 신경써서 파워워킹으로 해보려고 합니다.
배에 힘 꽉 주고
넓은 보폭
팔도 휙휙 흔들며
열심히 해보겠습니다.
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