건강 목표 자랑하기 ◡̎

안녕하세요 ! 오늘은 제 건강 목표를 자랑해보려고 합니다 ◡̎ 우선 저는 위 건강이 좋지 못한 편이라 요 근래 최대한 맵거나 짠 자극적인 음식을 줄이려 노력하고있어요.ᐟ 일주일에 한번 정도?ᩚ 두번째로는 가까운 거리 걸어다니기.ᐟ 걸어서 2-30분 정도 거리는 웬만하면 걷거나 따릉이를 타고 다닙니다 ㅎㅅㅎ 마지막으로는 두시 전에 잠들기.ᐟ 하루에 적어도 6시간 이상은 자려고 노력중이에요 매번 낮밤이 바뀌어서 고생한 적이 하루이틀이 아니라 ㅎㅎ

댓글28
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    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
    
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    맵거나 짠음식 저도 엄청좋아하네요...
    줄여야 하는데 잘안되더라구영 
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    숨니님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
  • 하루에 적어도 6시간이상 주무시려고맙습니다 노력하시는군요 건강목표 꼭 선공하세요
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    잠이 중요하죠~규칙적인 생활이 중요하죠 
    이번주도 목표 이루시길 화이팅이예요
  • 건강 목표 설정좋네요
    화이팅입니다 
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    맵고짠 음식이 건강에 해롭죠
    건강목표 응원합니다
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    여기 적긴 목표들 꾸준히 지켜나가시길 응원합니다. 
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    위 건강 좋지않다면 양배추즙 좋아요 ㅎㅎ걷기 열심히하시네요 
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    6시간이상 잠자기 응원합니다 건강한 삶을 위해 노력하시는 만큼 결과가 따르리라고 생각합니다 화이팅~~
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    목표는 잡았으면 꼭 실천해 나가시는게 가장 중요하죠 
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    너무 멋지신 말씀이네요,,,
    노력하시는 모습좋아보여요
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    목표하신바 다 이루시길 바랍니다 !
    응원합니다 ^^
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    우리 엄마도 맵고 짠 것 좀 그만 드시라고 해도 말을 안 들으시네요
    아무래도 자극적인 게 건강에 별로잖아요
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    건강목표 구체적이고 좋네요
    6시간 이상은 자야 되는거 공감해요
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    목표하신대로 꼭 성공하시기 바랍니다 
    저도 만보걷고 열심히 걸어볼까합니다 
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    일찍자는 습관을 들여야하는데 요즘 그게 제일 힘드네요 
    오늘도 일찍자고 일찍 일어나세요
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    내 몸상태에 맞춘 건강목표 실천 좋네요 
    응원합니다
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    건강을 지키려면 식사와 운동이
    중요한거 같아요
    정해진 목표 이루시길 바래요
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    잠이 보약이죠~ 잠을 잘 자야 다음날 지장이 없으니까요
    건강목표!! 꼭 이루시길 바랍니다~

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