바다속고양이
점심은 호밀빵 샌드위치 입니다
야채 듬뿍~~
저지방 우유 한잔과 함께~~
댓글1
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공복 물마시기[2]
댓글아침에 일어나서 마시는 공복 물 한 잔이 신진대사도 깨워주고 노폐물 배출에도 진짜 좋더라고요 위장에 무리 안 갈 정도로 미온수로 가볍게 시작해 보시는 거 추천해요!170026.10.30 - 02댓글자기 전 스트레칭 잘 하셨네요 수고하셨어요70026.11.03
- 03댓글필수로 먹어야죠 갈수록 뼈 건강 중요해요110026.11.03
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만보[5]
댓글만보 꾸준히 잘하셨네요 수고하셨어요410026.10.28 - 02
겨울의 문턱[4]
댓글오늘은 추워서 경량패딩 입고 만보 걷고 왔네요^^ 점점 추워지네요. 감기 조심하시고, 오늘도 수고많으셨어요. 굿밤되세요 ~~371026.10.28 - 03
바람불고 추운 화요일[4]
댓글정말 급 추워졌어요 감기 조심하세요421026.10.27
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^511026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^581026.10.13
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월요일도 화이팅해요[1]
120026.11.02 - 07
스트레칭[1]
170026.11.02 - 08
캐시홈트[1]
130026.11.02 - 09
'엉덩이 집중강화 5분 운동'을 열정적으로 해냈어요~~~^^[1]
180026.11.02 - 10
'매운맛 중둔근 운동'을 단단히 해냈어요~~~^^[1]
160026.11.02
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만보[4]
340026.10.29 - 05
토스 만보산 700일 고지를 향해 날마다 꾸준하게~~~^^[4]
340026.10.28 - 06
만보 걷기를 달성하며 상쾌한 하루를 보냈어요~~~^^[4]
450026.10.28 - 07
운동하기 좋은 날[3]
421026.10.26 - 08
스트레칭[3]
461026.10.26 - 09
10월의 마지막 밤[3]
270026.10.31 - 10
밤에 비가 오네요[3]
320026.10.29
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
831026.10.10 - 05
맑은 하늘이 멋지네요[7]
581026.10.23 - 06
만보[6]
811026.10.23 - 07431026.10.13
- 08601026.10.10
- 09811026.10.10
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하루 마무리로 하는일[6]
390026.10.15
