같은 고민이 많네요 저도 발바닥 통증이 고민입니다

요즘 걷기 운동을 많이 하는데

많이 걷고 나면 발바닥이 아프고 종아리가 당깁니다

아치 받쳐주는 깔창을 깔면 좀 낫긴 하던데

가격과 브랜드가 천차만별이라 선택하기가 여간 어려운 게 아니에요

광고는 또 어찌나 많은지 진짜 효과가 있는 건지 걸러내기가 쉽지가 않네요

발바닥 통증 줄이려면 어떻게 해야할까요?

족저근막염 때문에 아침에는 통증이 더 심하네요

통증이 있으면 걷기운동하지 않는 게 좋아요 족저근막이 긴장한 상태에서 계속 걸으면 염증과 파열이 만성화되면서 통증이 심해져요 저도 깔창 여러개 써봤지만 효과는 그닥이고 스케쳐스운동화만 신어도 되요 저는 매일 발바닥,종아리 스트레칭하고 발전용 관리기기로 하루 2번 관리하고 통증 없어졌어요

저녁에 대야에 물을 받아놓고 족욕을 하면 효과도 좋은거 같아요 저희 남동생의 경우는 포트에 먼저 물을 끊여 놓은다음 대야에서 족욕 하면서 계속 물을 조금씩 조금씩 넣어주면서 한 30분 정도 따뜻한 물로 족욕 하더라고요 발은 우리몸의 건강을 다 가지고 있다고 하죠 발이 따뜻하면 피로도 확실히 풀린다고 하네요 작은 실천이지만, 발의 피로부터 풀어보세요

건강인증샷

같은 고민이 많네요 저도 발바닥 통증이 고민입니다