과일이 맛은 있는데 당이 높잖아요
그런데 과일은 식후 디저트 개념으로 자리가 잡혀서 있어요
밥을 먹고 난 후에 과일을 챙겨 먹는게 어느새 루틴이 되었는데요
당 관리에 아주 안좋다고 티비에서 자주 나오더라고요
그걸 안 뒤로는 좋자고 먹는건데 건강하게 먹어야지 하는 생각에
꼭 식전에 챙겨먹어요
건강을 위해 당 관리를 위해 과일같이 단 식품은 식전에 챙겨 먹으려고 해요
꼭 과일 뿐만 아니라 간식이 될만하거나 탄수화물이 함유가 많이 되어 있는것도
마찬가지라고 생각해요
음식에 궁합이 있듯이 먹는것에도 순서가 있다고 하니 모르면 몰라도 알면
챙겨 먹어야한다고 생각해요
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댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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