나의건강고민) 발통증

전 언제부터인가 걷기 운동을 시작할 때 평소처럼  걸었는데.

속도도 그렇게 빨리 걷지도 않았고 나름 정상적으로 걸어 다녔지만 나중에 돌아오는 것은 왠지. 발목도 시큰 거리더니 

결국에는 발 아치와 발목이 연결되는 곳에 너무 통증이 나서 걸을수가없어 한동안 정형외과 신세를 며칠 져야만 했어요.

그랬더니 그때 뿐 낫긴 했는데 평소 운동을 안 하면은 안 될 것 같고 

걷기 운동을 조금이라도 하러 나갈려고 하면 

발통증이 어떻게 땅디디면 조금씩 나게 되더라고요. 저 나름대로 발쿠션 깔창을  깔고 

나름 양말도 2개씩 신고

보송보송한 신발로 바꿔가면서 특별한 조치를 취해야만이 발의 통증을 줄일 수 있겠더라고요.

저는 언제까지 이렇게 발에 무리하게 조치를 취해가면서 걷기 운동이나 운동을 하러 나가야 할까요 

나의 체질이기도 하지만 정말 알고 보니 

발족 저근막염이라고 하는데 계속 약을 달고 먹을 수도 없는 일이고. 

정말 고민이 됩니다