오늘부터 간헐적 단식합니다.

아침에 공복 운동을 할 예정입니다. 내일부터, 그럼 저녁 먹고 11시 반쯤 운동 및 샤워까지 마무리 되니까 자연스럽게 간헐적 단식이 될 것 같아요!!!

 

16:8 이 되겠네요?! 저 잘 할수 있겠죠? 

 

모두 건강하게 예뻐지는 그날까지 뭐든 해보자구요 ✌️

댓글38
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    오늘도 님 좋은 하루 되세요. 홧팅
    간헐적 단식 도전 님 멋지세요. 으랏차차
    
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    으랏차차!
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    간헐적 단식 힘드시겠어요
    저는 저번에 실패했거든요 
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    그냥 하다안하다 하는것 같아요 ㅎ 아직은 순항중입니다.
  • 간헐적 단식 응원합니다 
    힘드시겠지만 지켜가시길 바래요 
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    감사합니다^^
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    간헐적 단식 응원합니다 
    저는 배고픔을 못참아요ㅜㅜ
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    본인 사이클에 맞는 시간을 찾아서 해보시면 익숙해지세욤^^
  • 건강하게 예뻐지기 너무 좋아요
    화이팅입니다
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    감사함니다. 응원받고 빨리 예뻐져야지 ㅎㅎ
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    간헐적 단식 잘 할 수 있을겁니다
    홧팅해요
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    홧팅!
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    아침에 공복운동 너무 좋은데 잘 안되네요 ㅜ 
    저는 아침은 뛰고 아점을 먹어서 자연히 간헐적 단식이 되는 듯 해요 ㅎㅎ
    저녁에 뭐만 안먹으면 말이죠 ㅎㅎ
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    오오 맞아요 ㅎㅎ 루틴이 있어야해요
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    간헐적 단식 지금 하고 있는데 정말 배고픔을 참기가 힘드네요.
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    운동 끝나면 그렇게 배 고프더라고요 ㅎㅎ
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    운동도 꾸준히 하시고요 저녁은 가급적 일찍 드시는데 낫겠네여 
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    7시전에 끝내요 저녁은 ㅎㅎ
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    간헐적 단식 응원합니다 
    저도 하다 지금도 하고는 있는데 예전같지 않네요
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    ㅎㅏ다말다해서 저도 ㅎㅎ
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    건강에 무리하지 않는 선에서 간헐적 단식하세요
    응원 보냅니다.
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    응원 잘 받았습니다 👌
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    다이어트 성공 응원합니당
    저도 하고있어요 
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    넹 ! 3kg 감량하고 다시 유지어터로 돌아갈래요 
  • 간헐적 단식 어렵지 않나요
    꼭 성공하시길 응원합니다 
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    저녁 일찍 먹고 일찍 자고 아침에 운동가고? 
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    간헐적 단식 응원할게요
    개인 건강에만 잘 맞으면 너무 좋다고 하던데요
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    맞아요 ㅎㅎ 뭐든 케바케
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    화이팅 입니다~
    저도 2끼 식사중인데 하다봄 괜찮아요~
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    ㄴㅔㅇ 2일차인데 아직 괜찮아요 ㅎㅎ
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    저는 시도조차 해본적이 없네요ㅋㅋ 응원합니다 
    예뻐지실겁니다~
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    감사합니다 👌
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    쉾시않은데 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    으쌰으쌰!
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    무리하게 하지마시고 건강하게 간헐적단식하세요.
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    그냥 저녁 먹고 일찍 자면 되는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 
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    간헐적 단식 꼭  잘 해보세요
    저는 하다가 실패했습니다 
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    저도 하다말다 하다말다 😅

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