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이주의 건강목표
2023.06.14 16:54
조회 56스크랩 0

이주부터는 양조절 다이어트를 해볼까해요!!

 

1.매일 만보걷기 (주3회등산)

2.아아&뜨아로 커피바꿔마시기

3.밀가루&탄수화물 줄이기

4.8시이후는 야식금지
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댓글15
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    부지런하게 맞으시는 님이세요. 홧팅
새로운 챌린지 님 응원합니다. 밀가루 탄수화물 줄이시길

  • 이주의 건강목표 응원합니다 ^^
열심히 지키시길 바래요 
  • 양 조절 다이어트 응원합니다
파이팅! ^^
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    양조절 다이어트 좋죠
열심히 운동하시고 효과보시길 바라요
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    아아가 뜨아보다는 컬로리가 훨씬 낮더라고요 저는 6시 이후에는 안 먹는데 땅콩은 잘 먹습니다 소화가 아주 그냥..
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    8시 이후 야식 금지가 
제일 힘들 것 같지만
같이 노력해봐요
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    밀가루.탄수화물도 줄여도 다이어트 성공하실거예요~화이팅하세요
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    주3회에 운동에 식단 조절만 해도 다이어트 되실꺼 같아요 
꼭 성공 하시길 응원합니다. 
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    밀가루 탄수화물 줄이기기 쉽지 않더라고요
건강목표 응원합니다. 
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    밀가루 탄수화물 줄이기 정말 줄여야 할것들이지만 줄이기가 쉽지 않은거 같아요
계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
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    이번주 건강목표 응원 드릴께요
 찬것보다 따뜻한게몸에 더좋지요~^^_
   탄수화물  줄이기가?
  8이후 야식 금지  식단 응원드릴께요
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    양조절 다이어트 좋으세요~~!!
꼭 성공하세욤
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    만보걷기부터 잘 실천하세요. 
 
건강을 위한 노력 멋져요. 
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    열심히 지켜봅시다 
같이 화이팅입니다
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    식단조절 다이어트에 중요하죠
다이어트 화이팅입니다 

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