저는 만보도 하고 산도 한번씩 오르는데
잠을 많이 못자요..ㅜ
왜 그런지 피곤해도 버티다버티다 자는거 같아요..
숙면이 건강에 좋은데 이게 그렇게 힘들더라구요
이번주는
만보,등산..물많이 마시기..
다 포함하고...
일찍 잠자리에 들기!!!!!
이게 제일 큰 목표입니다..
숙면하고 아침에 또렷한 정신으로 일어나보렵니다
화이팅~~~~~
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댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^591026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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