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이번주 건강목표는~~~
2023.06.14 12:50
조회 73스크랩 0

다들 건강목표 쓰시니까 웬지 나도 써야 할 거 같은 압박감? ㅋㅋㅋ

 

매일 만보걷기와 1L 물마시기

월 수 탁구레슨 20분은 공통되는데...

뭔가 다이어트를 꼭 하는 것은 아니지만 요즘 몸무게 변화없이 자꾸 복부에 지방이...

숨을 훅 들이쉬었는데 배가 별로 안들어가는 그 느낌 아세요?

자려고 누웠는데 배가 쑥 꺼지는 느낌없이 제자리인 느낌?????????

 

이번주부터 플랭크 1분 + 자기 전 10분 / 일어나서 10분 스트레칭 추가합니다.

 

식이조절은 뭐... 지금도 많이 먹는 편은 아닌데

모임에 갔을때 가끔 식욕폭발하는 경우가 ㅋㅋ

조심하겠습니다. 
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댓글11
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    열심히 하시느라 고생하셨어요. 
오늘도 쉬지도 못하시고 고생하셨네요. 플랭크 화이팅

  • 이번주 건강목표 응원해요
식사량 조절 잘안되는거.. 저도 마찬가지에요ㅠ
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    전 일단 많이 먹어서 문제라죠ㅋㅋ
정말 나이드니 복부에 살이 붙는 느낌이예요
  • 이번주 건강목표
응원합니다 화이팅이에요 
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    한 주 건강목표 쓰면 
더 잘 할 수 있고 잘 해야 할 것 같더라구요
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    식욕 정말 조심해야해요. 어느 순간에 정말 많이 먹고 있더라고요. 
건강목표 이루시길 응원합니다. 
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    플랭크... 아.. 저도 해야 하는데... 
덕분에 생각났네요.. 감사합니다 
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    그죠~ 다들 목표설정 하시니까 왠지 먼가 정해야 할꺼 같은느낌 ㅋ  플랭크와 스트레칭 꾸준히 하시길 응원해요~^^
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    만보걷기와 1리터 마시기 잘 하시길 바래요.
 
건강한 몸 만들어요.
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    저는 식단조절 간식금지
물많이마시기로 목표
입니다^^
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    저는 식사량 조절이 절대로 안되네요 
그게 안된다면 칼로리 소비밖에없는데
만보걷기 이번주도 열심히 해볼려구요 

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