저는 원래 물을 많이 마시는 편이였는데요.
추울땐, 차를 하루에 8잔 정도 마실정도로 수분 섭취가 많았는데,
요즘은 더울때 말고는 잘 마시지 않는거 같아요.
의식적으로 마셔야 하는데,,, 잘 안마시게 되더라구요.
그래서 이번주는 의식적으로 물마시기가 제 목표 입니다.
못 마셔도 냉수(순수한 물, 차나, 커피, 음료 제외)를 하루 5잔 이상 마시기.
이번주 잘 지켜 보겠습니다.^^
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