남아 있는 2023년 까지 저의 목표는 살빼기 입니다 ^^
이렇게 목표설정을 해 놓으면 꼭 살이 빠질 것 같아 적어보내요.
- 일주일에 3번 7천보이상 걷기
- 일주일에 한번 10보이상 걷기
- 일주일에 한번 계단타기
- 매일 9시30분 이후로 먹지 않기
- 한끼 식사를 할 때 배가 부를 정도로 먹지 않기
- 식사를 한 후 바로 자지 않기
이렇게 목표를 세운다면 올해 안에 살이 빠질 것이다 믿습니다. ^^
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