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[고민]목이 아프네요
2023.06.13 10:41
조회 104스크랩 0

요새 책상 앞에 오래 앉아 있긴해요..

노트북도 많이 사용하고

책도 많이 보고..

요즘 목뒤가 뻐근하드라구요

자주 머리 밑 목 시작하는 부위를 자주 누루고는 있는데

좋은 스트레칭이 뭐가 있을까요..

 
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댓글10
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    너무 오랫동안 같은 자세를 유지하면 무리가 온다고 하네요.
목 마사지도 자주 해주시고 자주 일어나서 왔다갔다 하면서 자세를 바꿔 주시는게 좋을듯 싶어요.
목을 좌우로 천천히 돌려 보시고 앞뒤로도 움직이며 스트레칭 하면 좋아질 것 같아요.
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    네 좌우로도 많이 해볼게요
감사합니다 
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    목돌리기 천천히 해주세요!!
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    작성자
    목돌리기도 좋네요 
감사합니다 
  • 스트레칭도 해주시고 가족한테 어깨한번 주물러달라하세요ㅠ 마사지하면 좀 낫긴하더라구요ㅜ
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    작성자
    마사지좀 해볼까요.. ㅎㅎ
감사합니다 
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    목 스트레칭을 꾸준히 하셔야죠 목 스트레칭으로 잘 풀어보세요
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    작성자
    스트레칭 꾸준히 해볼게요 
감사합니다 
  • 목 뻐근하고 거북목인 건  이제 현대인의 일상적인 병이 된 거 같아요. 전 저주파 안마기 사용하는데 유튜브 참고하시면 마시지법 많이 나와요
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    작성자
    저주파 마사지기좀 사서 해봐야겠어요
감사합니다 

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