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건강목표
2023.06.12 23:47
조회 78스크랩 0

폭식하지않고 끼니 잘 챙겨먹기

만보걷기 꾸준히하기

일주일에 2번정도는 땀날정도로

운동하기 

한달 뒤 2키로 감량 목표

 
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댓글35
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    행복한 하루 알차게 홧팅 보내시길요. 으쌰
활기찬 님의 하루 기대합니다. 님~홧팅 땀날정도 운동 정말 필요해요
  • 폭식 안하는게 진짜 힘들더라구요..
먹다보면 어느새 폭식하고있어요 저는요ㅜ
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    땀날 정도의 운동을 하지 못하는 저로서는 대단하시다 싶어요. 
이번주도 건강목표 응원합니다. 2킬로 감량 성공하세요. 
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    저도 폭식이 제일 힘드네요
일단 입에 뭐 들어가면 오늘 그냥 먹자 하는 ㅜㅜ
폭식하지않기 화이팅!
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    저랑 비슷한 한주 목표를 세우고 계시는군요
함께 성공해봐요
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    계획한 목표 모두 다 이루세요 폭식하지 않기 좋지요 잘 안되지만 건강목표 달성하세요
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    이야 건강목표와 걈량목표까지 멋지세요
열심히 운동해서 원하시는 체중에 도달하시길요 
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    끼니 찰 챙겨먹기도 은근 어렵죠
응원합니다
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    한달뒤 2킬로 감량..성공하시길 바래요~저도 그랬음 좋겠다는요..ㅎ
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    폭식 안하는거가 중요한거 건강목표 설정한거 잘 지키는 하루 보내세요
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    레몬님 잘 지켜볼께요.
일단 밥을 제때제때 먹어야겠어요.
  • 운동은 땀나게 하는게 진짜 운동이 된다고 해요 응원하겠습니다
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    비실거려서 많이는 못하고 2번정도만 땀나게 
운동해보려구요.
  • 만보걷기와 폭식 없는거는 저도 꼭 해야 할 일이네요
오늘도 행복한 하루 보내세요
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    오늘은 아침 조금 먹었어요.
제대 끼니 잘챙겨보려구요.
  • 저도 늘 폭식이 문제네요..
2키로 감량 화이팅하세요~~
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    아침 안먹고ㅇ배고파서 점심에 폭식 이런스타일이에요.ㅠㅡㄹ
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    한달에 2키로 감량 
괜찮은것 같네요 화이팅
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    열심히 해보겠습니다.
쉽지않겠지만 도전!해봅니다.
  • 일주일에 땀날정도로 두번 뛰면 건강에 도움을 많이 줄거에요
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    따로 운동하는게 있는데 빠지지않고 
꼭 열심히 다니려구요.
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    땀 한번씩 쭉 빼면 좋을 것 같아요
2키로 꼭 빼시길 바래요
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    매번 먹고싶은거 다먹으면서 말로만 다이어트 하겠다고 했었는데 일단 지난주부터 야식이랑 달달이 간식들 눈팅만 하고 있어요.
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    이번주도 화이팅입니다
2kg감량 꼭 이루세요
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    꼭 성공하고 싶어요.
배가 자꾸ㅇ나오는 느낌이에요.ㅠㅠ
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    열심히, 꾸준히 하셔서 목표 달성 하실 것 같아요.
응원합니다!!^.^
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    작성자
    한방미소님 응원해주셔서 감사해요.
단 1키로라도 빼고 싶어요.
  • 꼭 잘 실천하셔서 체중 감량 목표도 달성하시고 건강도 챙기세요 파이팅
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    이번 여름엔 꼭 2키로 감량하고 파요.
시간이 너무 없네요
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    먹는 것 조절이 가장 힘들어요.
요즘은 걷기만해도 쌈이 많이 나요.
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    작성자
    ㄱㅓㄷ기보다는  조금 더
 강도있는 운동을 하고 싶어요.
비실이라 잘하진 못하지만 해보려구요.

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