월요일에 적어보는 이번주 건강목표 설정!!

캐시워크만 사용하다가 얼마전 처음으로 캐시닥 가입하게되었습니다.

 

큰 포인트는 아니었지만 덕분에 조금이라도 더 걷게 되는 것 같아서 좋았는데 캐시닥은 그것보다 더 큰 정보를 얻게 될 수 있는 것 같아서 더 좋네요👍

 

그간 다이어트 한다고 하루건너 하루씩

저녁 폭식 다음날 단식 폭식 단식 반복했는데

이번주에는 아주 간단히라도 빼먹지않고 저녁을 챙겨먹어보려고 합니다!!

 

그리고 저녁 산책 30분하기로 식사때문에 오른 혈당 내려주고 따뜻한 물로 샤워후 꿀잠자기😊

 

다들 월요일 하루 고생 많으셨고 이번 한주도 목표하신바 꼭 이루시길 바라겠습니다!

 

화이팅!!

댓글22
  • 프로필 이미지
    꾸준히 하시는 님 대단하세요.
    오늘도 열심히 목표달성 하셨길바래요. 월요일 고생 많으셨습니다
  • 건강목표 잘 세우셨네요^^
    잘 지키셨겠지요? 응원합니다 
  • 프로필 이미지
    캐시닥, 캐시워크 어플 참 좋지요. 가장 활성화되고 안정적인거 같애요. 
    건강목표 이루시길 응원합니다. 
  • 프로필 이미지
    포인트도 얻고 건강도 찾고 일석이조인 것 같아요 ^^
    이번주도 화이팅입니다.
  • 프로필 이미지
    이번주도 실천하는 한주 보내길요
    홧팅하세요 
  • 프로필 이미지
    네 저도 소소하게 캐시닥으로 걸어서 포인트 받고 좋네요 
    건강 목표 달성 응원해요 ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    밤에 자기전에 하는
    샤워는 피로감을 풀어주죠
  • 프로필 이미지
    건강목표 멋지네요 잘 세우셨네요 
    같이 화이팅해서 실천해봐여 
  • 프로필 이미지
    가입 환영합니다!
    건강한 식습관이 중요하죠 화이팅입니다!
  • 프로필 이미지
    이번주도 실천 응원하고 갑니다 
    좋은 한주되세요
  • 프로필 이미지
    월요일마다 목표 세우며 실천해 보면건강한 삶이 될거 같아요~화이팅입니다
  • 캐시닥과 함께 즐거운 운동 이어가시길 응원할게요 화이팅입니다
  • 크흐 월요일마다 건강목표 설정하면 넘 좋네요
    오늘도 행복한 하루 보내세요
  • 저도 단식,폭식의 연속이었답니다..
    건강한 목표 응원합니다
  • 이번주 건강목표를 세웠군요 꾸준하게 매일 잘 할 수 있을거라 생각해요
  • 프로필 이미지
    저는 다이어트를 매일하는거같은데
    살은 그대로 더찐거깉은느낌 입니다
  • 프로필 이미지
    운동 열심히 하고 샤워하고
    하루 마무리 넘 좋네요
    화이팅입니다
  • 단식 폭식 단식 이게 제일 주의해야할 패턴인 거 같아요. 이번주는 꼭 저녁 챙겨드셔서 건당 잘 시키시길 바랄게요
  • 프로필 이미지
    매주 건광관리 목표를 세워서 체크하시면 좋겠어요.
    저도 계획을 세우는데 먹는 것 관리가 제일 어려워요.
  • 이번 주 목표 잘 실천하시길 응원할게요~저도 이번주 목표 설정 해봐야겠네요^^ 

건강인증샷 인기글

건강인증샷 목록 더보기