손목건초염 관리하는법

이름이 생소하다고 해서 잘 모르실 수도 있어요.

그러나 마우스, 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 현대에 흔한 질병이랍니다.

손목건초염은 자가진단으로도 어느 정도 진단이 가능합니다. 이를 핑켈스타인 검사(Finkelstein Test)라 하는데, 통증이 느껴지는 쪽의 엄지손가락을 감싼 뒤 주먹을 쥔 상태로 손목을 아래쪽으로 내려보는 방법입니다. 만약 손목을 내렸을 때 찌릿한 통증이 있다면 손목건초염을 의심해야 합니다.

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만약 주먹을 쥔 상태만으로도 통증이 있다면 즉시 내원하는 것이 좋습니다. 그 외에도 엄지손가락과 손목 사이 움푹 파인 부분을 눌렀을 때 통증이 있다면 손목건초염을 의심해볼 수 있습니다.

손목 건초염은 통증이 발생하면 망설이지 말고 병원에 가서 진단을 받는것이 중요합니다.

예방 방법으로는 손목, 손가락 사용 후 아래의 스트레칭을 꾸준히 해줍니다.