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금주의 목표
2023.06.11 21:29
조회 66스크랩 0

지난주 목표는 매일 실천 잘 했어요

아직 겨우겨우 실천하고 있으니

이번주는 그대로 유지 해볼까 해요

 

계단 10층 이상 오르기 매일 실천

커피 하루 2잔까지만 마시기

스트레칭 하루 10분 이상하기

만보걷기 매일 실천

저녁 식사 가볍게 하기

 

 
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댓글31
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    지난주 목표 잘 지키시는군요
입닌주도  응원할게요 
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    오늘 할 일을 잘 하고 계시네요.
계획적인 하루 알찬 하루 보내세요.
계단 오르기, 커피 2잔만 마시기 멋진 목표입니다 
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    소소하지만 꾸준히 실전하기 어럽지요
이번주는 꼭 실천하는 한주 보내세요 
  • 우와~~~ 넘 대단하시네요!
이번주도 잘 지켜보아요! 화이팅입니다
    작성자
    대단하진 않은데 좋게 봐주셔서 감사합니다.
이번주도 잘 지켜볼께요
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    계단오르기 저도 하려구요 
열심히 하시고 건강 챙기세요 
    작성자
    무릎 상태 보시고 무리하지 마히고 실천하세요
지미니향기님도 건강 잘 챙기시구요
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    오 지난주 목표 잘 실천하셨군요!!!
칭찬드려요 짝짝짝!
이번주도 잘 실천해요 같이 힘내요^^
    작성자
    칭찬 말씀 너무 감사하네요
돈나님도 세우신 계획 다 실천하시길요
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    무리하지 않고 건강 목표를 실천중이시군요...
이번주도 성공하시길 응원합니다...
    작성자
    저것도 조금 무리이긴 하지만
더 늘이면 힘들 것 같아서 유지만 하려구요
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    잘 유지되는 계획이면
지속적으로 꾸준히 하시면 좋겠네요
    작성자
    네 딱 그 마음으로 계획 세웠습니다.
격려 말씀 너무 감사합니다.
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    ㄱㅖ단오르기하다보면 만보도 쉽게 채울수있겠어요
화이팅입니다
    작성자
    그렇겠죠
하나하나 잘 실천하면 건강한 몸이 따라 오겠죠
햄찌님도 화이팅입니다.
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    건강목표 잘 보고 갑니다.  
저도 실천하고픈 목표들로 가득!
    작성자
    같이 실천하고픈 목표라 해주시니
더욱 힘이 나는데요 ^^
 
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    일주일동안 목표지키시기 수고하셨습니다
이번주도 다시한번 화이팅입니다~!
    작성자
    끊임없이 화이팅 해야겠어요
RAIN님도 같이 화이팅 해요
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    실천하신바 화이팅!! 하시기 바랍니다.
    작성자
    화이팅하여 꼭 계속 실천해 볼께요
y님도 화이팅 하시길요
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    정하신 목표 실천 잘 하고 계시네요~  조금씩 늘려가시면 좋죠~
    작성자
    네 아주 천천히 늘려가려구요.
평생 실천할 수 있는 목표 만들기가 목표예요
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    와우 잘 실천하셨다니 멋지십니다!!
이번에도 화이팅하셔요
    작성자
    늘 하는 것 잘 유지하도록 노력중입니다.
디듣님도 화이팅하는 한 주 보내세요
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    좋은 계획 잘 세우셨고 실천도 잘 하셨군요.
이번주도 화이팅해서 목표달성 하시길 바랍니다.
    작성자
    가을이엄마님 응원 너무 감사합니다.
가을이엄마도 건강한 한 주 보내세요
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    계단10층오르는거 
정말 대단하세요 
    작성자
    다른 분들은 3-4번 왕복하더라구요
일단 무리 하지 말고 살살 해보려구요
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    지난주 목표 잘 지키시는군요
입닌주도  응원할게요 
    작성자
    실천할 수 있을 정도로 계획 세워가지고
성취감 좀 느껴볼려고요 ^^

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