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건강목표 실천하기
2023.06.10 14:11
조회 66스크랩 1

2년사이 8kg정도 쪘네요. 올해 목표는 10kg 감량!!! 코로나로 인해 아니 코로나로 살 쪘다는 핑계거리가 있었는데 몸이 무거워지다보니 정말 열심히 빼야할 듯합니다. 

 

지금 제가 하고 있는 건강목표는

1.매일 만보 걷기

2.근력, 스트레칭

3.식단 조절

 

그 중에서 식단조절이 제일 힘드네요.

올해도 6개월 남짓... 빨리, 부지런히 빼야겠어요.
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댓글18
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    즐거운 하루를 보내시길요. 파이팅하는 되세요
매일 만보, 근력 스트레칭 식단조절 모두 화이팅하세요
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    건강목표 정해놓고 실천하면 뿌듯하더라구요^^
목표 실천 응원합니다
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    10키로 감량 목표 대단하세요
저도 그정도 빼야하는데 같이 열심히 해봐요
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    올해 6개월 남았는데 열심히해서 
꼭 체중감량 하시길 바랍니당 ㅎ
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    맞아요
식단 조절이 제일 어렵지만
화이팅입니다
  • 반년동안 목표가 10키로 감량이신가요??
엄청 빡세긴 할듯하네요,,, 열심히 하세요 
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    저도 2년사이에 5킬로가 쪘어요ㅜㅜ 빠질 생각을 안해서 노력중인데 같이 힘내요 !!
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    감량은 운동보다 식단이죠
좋은결과 기대해봐용 
  • 체중감량에는 식단조절이 젤 중요하더라구요 건강목표 화이팅입니다~~^^
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     식단조절이 정말 힘든거같아요
목표 꼭 달성하시길 응원합니다
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    여름오기전에 다욧성공이 목표였는데
정말 순식간에 6월이네요ㅜ
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    10킬로 감량 목표 응원해요 
다이어트가 젤 어려운거같아요ㅠ
식단조절까지 하심 잘빠지실거에요 화이팅입니다
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    건강하게 다이어트 꼭 성공하세요
식단 조절은 정말로 힘이 드네요
  • 식단조절 어려워요 
다이어트 성공 하길 바랍니다 
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    식단조절을 해야 뺄 수 있어요
힘드시겠지만 드시는 양 줄이시면 성공할 수 있어요
화이팅입니다 
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    저는 다른거는 하겠는데 근력 스트레칭이 제일 어렵네요;;;
스트레칭은 꾸준히하기가 어렵고 근력은 해도 잘 안생기고;;;
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    코로나로 외출이 어려우니 저도 쪘었어요. 건강 목표 모두 이루시길 응원합니다 ~화이팅 하세요 
  • 10키로 감량 목표 대단하세요
저도 그정도 빼야하는데 같이 열심히 해봐요

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