🥗나를 위한 건강식단

🥗나를 위한 건강식단

 

되도록 천천히 하나씩 반찬의 맛을 즐기면서 먹어요.

다 넣고 비비면 짜져서요.

 

오늘은 모두 냉털 참치만 추가 됐어요.

참치 100g 12개 구매했어요.

 

100g 참치 한번에 먹어도 부담스럽지 않은양이에요

칼로리는? 150칼로리.

근데 반정도 밖에 못먹어요.

 

🥗나를 위한 건강식단🥗나를 위한 건강식단

🥗나를 위한 건강식단

댓글13
  • 은하수
    다양한 채소와 단백질로 잘 챙겨 드시네요~
    참치도 맛있겠어요~
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    정현순
    와  맛있어 보여요  건강한  식단이네요
    JN
    작성자
    정현순님도 식사 맛있게 하세요
    편한 시간 보내시구요
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    써니
    건강식단 맛있겠어요 
    굿밤되세요 
    JN
    작성자
    감사해요 써니님^^
    건강하게 식사 잘 챙겨 드세요
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    원희
    건강한 밥상이네요
    JN
    작성자
    감사합니다 
    원희님 하루 수고 많으셨습니다^^
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    강미형
    건강식단 맛있겠어요 
    굿밤되세요 
    JN
    작성자
    감사합니다
    미형님도 식사 잘하시구요
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    최나영
    건강한식단이네요~^^
    JN
    작성자
    감사합니다
    최나영님도 식사 맛있게 하세요^^
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    clare
    보기에도 건강한 식단이고 플레이팅도 너무 예쁘네요 
    참치로 건강하고 맛있게 만드셨네요 
    JN
    작성자
    아고 칭찬 말씀 감사해요
    클레어님도 맛있는 식사 하셔요^^👍