🥗나를 위한 건강식단
되도록 천천히 하나씩 반찬의 맛을 즐기면서 먹어요.
다 넣고 비비면 짜져서요.
오늘은 모두 냉털 참치만 추가 됐어요.
참치 100g 12개 구매했어요.
100g 참치 한번에 먹어도 부담스럽지 않은양이에요
칼로리는? 150칼로리.
근데 반정도 밖에 못먹어요.
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댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^591026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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