4년전부터 하루 한끼는 샐러드로 먹으려고 합니다. 야채를 별로 안좋아했는데 먹기위해서 드레싱을 입맛에 맞추어 만들어서 먹네요. 크게 아픈적이 있었는데 병원에서 가려먹으라고 요구하는게 많아서 제 스타일에 맞춰서 각종 야채를 준비하고 드레싱은 유자청이나 과일청을 올리브유와 반씩 믹스하고 소금 쪼꼼 가미하고 레몬즙을 더합니다. 저 같은경우는 사과식초를 많이 집어넣어서 농도를 마니 묽게 만들어 먹어요. 4년간 먹고있다면 질릴법도 하겠지만 자신의 입맛에 맞추거나 저처럼 데치거나 조리하는걸 싫어하는 사람은 이처럼 자신만의 방식으로 만들어가는것도 괜찮네요
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밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요390026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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만보 가까이 채웠어요[1]
120026.11.07 - 05
'전신 타바타 올인원 루틴'을 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
130026.11.07 - 06
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
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'허벅지 군살 없애주는 다리운동'을 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
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