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세끼 잘 챙겨먹기
2023.06.07 12:00
조회 81스크랩 0

 

저는 아침은 패스,점심은 대충..

저녁은 폭식...

완전 악순환의 연속이죠 ㅠ

그나마 먹는 두끼에 밥은 없을때도 많은데 

빵,떡,술은 절대 안빠져요..

밀가루랑 고칼로리를 한끼..그것도 저녁에 폭식을 하다보니 아침마다 너무 힘드네요..

이번주라도 세끼를 조금씩 챙겨먹고 폭식 줄여보려구요 ..
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댓글27
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    내일도 파이팅 하십시요.
한발 한발 나아갈때마 힘들지만 열심히 목표달성 하시기를요.
 
  • 와ㅠㅠ저랑 같으시네요.. 저도 아침 패스에요
그리고 점심 간편하게 먹고 저녁엔 폭식하네요 
    작성자
    와 ㅠ...저희 둘이 손 꼭 붙잡고 고쳐봐요..ㅠ
건강한 식습관 화이팅입니다
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    세끼 잘 챙겨 먹는거 정말 중요하죠
목표하신대로 이루시길 응원할께요
    작성자
    잘 지켜보려 노력은 하는데 역시나 힘드네요
야식은 좀 줄인듯 싶어요
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    빵,떡,술 줄여나가봅시다ㅠㅠ저녁말고 아침에 폭식이 나아요ㅠ
    작성자
    아침엔 아무것도 안 먹고싶더라구요..
공복 운동후 오후1시부터 제 식탐은 시작하네요
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    세끼 챙기기 쉽지 않지요.
잘 챙겨드세요
    작성자
    힘드네요
세끼를 먹는다는것도 건강하게 먹는것도요 ㅜ
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    저도 대충인데 잘먹는게
진짜 어렵네요
    작성자
      가족을 위해선 차려도 날 위해선 안 차리게 되는거 같아요ㅠ
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    무엇보다도 폭식하는게 제일 위험하죠 차라리 점심에 많이
드시고 저녁을 줄이시는게 좋을거 같네요
    작성자
    저도 진심 그러고싶네요..
점심 엄청 과하게 먹음 저녁 패스되려나 모르겠네요
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    저도 아침은 패스 점심은 아무거나 저녁은 밥으로 먹고 있어요
중간에 간식으로 빵도 먹는거 같아요 ㅎㅎ식습관 바꿔야지 하는데도 잘 안되네요
    작성자
    저랑 매우 흡사하시네요
귀찮은것도 한몫하는거 같아요 ㅜ
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    세끼를 규칙적으로 먹는게
좋타는데 저도 그게 잘안되더라구요..ㅠㅠ
꼭 성공하세욤 
    작성자
    맞죠..규칙적으로가 참 힘들어요 ㅜ
잘 챙겨먹도록 노력해볼께요
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    밥이 보약이라는 저도 대충먹네요
잘챙겨드시길요
    작성자
    네..야채듬뿍으로 건강하게 골고루. 챙겨먹어 보려구요
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    저도 빵 진짜 엄청 먹네요 
몸에 안좋다는걸 알면서도 자꾸 먹게되요 
    작성자
    정말 빵만 먹고도 살수 있을만큼 저도 빵 좋아한답니다..
건강하게 먹어야하는데 말이죠 ㅜ
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    식습관이 중요한데 잘 안되죠... 그넘의 귀찮음이 이기죠.
하루세끼 영양가있게만 골고루 드셔도 컨디션이 나아질거에요`~
화이팅입니다
    작성자
    그렇겠죠
다이어트 잠시 내려놓고 건강하게 끼니챙겨보려구요
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    폭식을 줄이다보면 건강해진 몸을 느끼실게요
응원합니다 꼭 성공하시길요 화이팅~~
    작성자
    알죠
그게 맘대로 안되니 그게 문제인걸요 ㅠ
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    저도 아침 잘 챙겨먹어야 폭식을 덜하는 기분이에요 ㅠㅠ 아침부터 잘 챙겨먹어야 하는거 너무너무 공감입니다. 이번주도 화이팅이요!
    작성자
    저는 아침 먹으니 더 먹는거 같아서 안 먹기시작한건데 이젠 건강생각해서 먹어보려구요

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