어릴적 부터 심장이 약해^^ 잘 뛰질 못해서 걷기로 운동을 하네요
10년 동안 꾸준하게 하루도 뻐짐 없이 걷네요 걸으면서 다리 근육도 튼튼 해지구 ^^
삼장 또한 많이 좋아 지고 있어 낮은산은 거뜬이 오를수 있네요
걷는 운동이 운동이 된다 안된다 라고 말들이 많지만 저에게 있어서는 많은 도움이 되었네요 걷는 운동이 시간이 오래 걸려도 건강에 도움을 많이 주는 건 사실 이네요
천천히 건강을 잘 지킬 수 있는 방법 이네요 ^^
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- 02댓글뼈건강 중요하지요370026.11.01
- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요390026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^591026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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