👏러닝플랜 중거리 인터벌트레이닝

👏러닝플랜 중거리 인터벌트레이닝

 

흐린 오늘도 중거리 러닝플랜입니다

걷고 달리고 걷고 달리고 쿨다운까지했어요

 

내장지방 빼는데 인터벌트레이닝이 효과가 좋데요.

시작 몸풀기 스트레칭 아주 좋아요👏👏

 

👏러닝플랜 중거리 인터벌트레이닝

 

👏러닝플랜 중거리 인터벌트레이닝

댓글7
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    케이스
    15분이나 뛰실 수 있다니 대단하시네요.
    전 3분정도만 뛰어도 완전 넉다운 일보 직전인데 말이죠.
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    ㅇㅅㅇ
    와우 3키로 도전만 해봤는데
    너무 멋지세요 
  • Kkk
    대단하세요
    너무 수고하셨습니다
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    잭라빈3점팡팡
    흐린날씨속에 고생하셨어요.
    수고하셨습니다
    JN
    작성자
    감사합니다
    화요일 화이팅입니다
  • 해피혀니
    오우! 체계적으로 잡을수 있어 좋네요
    수고 하셨어요
    JN
    작성자
    네에 스트레칭부터 쿨다운까지 하니 운동이 편안해요 이용해 보세요