건강인증샷

5월 멋지게 마무리하고 6월도 꾸준히

2023.05.27 18:55

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새벽 5시에 나가 러닝하고 이만보 걷고 들어와 이번주도 평균 35,000보, 120층 성공했어요.

주3일은 빵안먹기도 성공했어요.

빵안먹기 1일차가 제일 힘들었던 것 같아요.

빵이 없다는 이유만으로 초조, 불안 증세가 있었고 잠도 잘 못자는 금단증상이 있었는데 막상 다음날 참기는 그리 어렵지 않았습니다.

일, 월 이틀하고 목요일 이렇게 삼일 성공.

5월 마지막 주& 6월 첫 주

주5일 러닝, 35,000보, 120층 이어하기.

주 4일 빵안먹기로 하루 더 늘려봅니다.

건강하게 스트레스 안받으며 건강관리 잘 하세요
오늘차 정말 열심히 하셨네요

2023.07.05 14:22

건강한 5월 보내셨네요~~ 6월도 응원합니다~~^^

2023.05.28 19:16

진짜 멋지십니다. 러닝하고 평균 35000보 대단하십니다. 시간만 해도 하루 4~5시간씩은 투자해야될것같은데 
저는 하루 만보걷기 겨우겨우 하는데 반성합니다.

2023.05.28 16:49

계획을 확실히 지키셨네요
저도 지켜내야는데 쉽지않아요

2023.05.28 15:36

체계적으로 운동 하시능 모습이 대단 하세오 6월에도 운동 하기 응원합니다

2023.05.28 07:43

우와,,,목표를 참 잘 지키고 계시네요,,
저는 작심삼일,,,중입니다

2023.05.27 23:22

평균 삼천 오백보 너무 놀랍네요 자기 관리 너무 잘하고 계서서 멋지세요

2023.05.27 22:56

먹고 싶은 거 참기가 힘들죠 ㅎㅎ
빵 금단증상 ㅎㅎ 잘 참아내시길 바라요~

2023.05.27 22:38

건강목표 응원할께요 ~

2023.05.27 22:09

우와! 운동량이 정말 어마어마하세요
전 금단현상도 없는데 빵을 못 끊는다죠

2023.05.27 22:03

와 잘 지키고 계시네요
저두 느슨해지는 마음 잘 붙잡아 봐야겠습니다

2023.05.27 21:00

정말 대단하세요 저도 이렇게 열심히 해야하는데 반성하고 갑니다 ㅎㅎ

2023.05.27 20:26

건강목표 멋지세요 
응원할게요

2023.05.27 20:08

우와 정말 대단하신데요 꾸준히 잘하셨어요
빵도 안먹기 대단해요.. 응원해요^^

2023.05.27 19:51

수고하셨어요 
축하합니다 😅 
계속 원하는데로 잘
풀리시길요
화이팅입니다

2023.05.27 19:31

대단하십니다. 하루 3만오천보라니...
다리에 무리가 가시는거 아니에요

2023.05.27 19:30

건강목표설정 열심히 하셔서 꼭 성공하시기
바랄께요 저도 같이 응원할게요 화이팅입니다

2023.05.27 19:26

러닝크루에 만보 걷기 운동을
열심히 하셨네요 응원할게요

2023.05.27 19:26

대단하시네요. 
축하드려요.
화이팅입니다.

2023.05.27 19:20

꾸준한 관리 응원합니다 
맛점하세요

2023.05.27 19:15

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