건강인증샷

만보 걷고나면 무릎이 뻑뻑하고 열감이 살짝 있는데...

2023.05.27 00:27

조회 102추천 0스크랩 0

이거.. 무릎 연골에 무리가 가서 그런걸까요?

무게가 좀 나가긴 하지만.. 갑자기 늘은건 아닌데..

나이가 들어서 그런걸까요?

이제 걷기전에 스트레칭을 좀 해야 할거 같긴 한데..

연골에 안좋아지는걸까요?

혹시 이러다가 많이 안 좋아지신 분 계실까요?

엄마가 무릎이 안좋아 한동안 고생하셧었는데..

벌써 그런건지 걱정이네요..

무릎근육 운동도 좀 해야겠어요.

저는 계단오르기하면 무릎이 아프더라구요.그래서 계단오르기는 겁나요.

2023.05.30 00:28

나이 드니 확실히 관절 안 좋아지긴 하더라구요
너무 무리하지 마시고 걷는 자세도 중요해요

2023.05.29 20:58

작성자

이제 건강에 좀 더 신경써서 살아야겠어요.. 
ㅜ.ㅜ 이제 나이가 들어가나봅니다..

2023.05.30 00:01

무릎에 무리간거아닌가요?
병원을 한번다녀와보세요

2023.05.27 15:29

작성자

아직.. 거기까지는 아닌거 같은데.. 
좀 덜 무리하면서.. 스트레칭도 좀 해줘봐야겠어요.. 감사합니다.

2023.05.30 00:00

걷기 전후 스트레칭 많이 해 주셔야 합니다. 저는 자기 전 꼭 유투브 영상 세 개 따라하기 하고 자요.
스트레칭 꼭 많이 해 주세요.

2023.05.27 15:09

작성자

역시 스트레칭이 중요하죠.. 
한번 검색해보고 좀 신경써서 해봐야겠네요 감사합니다.

2023.05.30 00:00

걷기시작한지 얼마 안됐을때 저도 살짝은
그랬던거 같은데요~
꾸준히 자주 걸어주니까 지금은 전혀 그렇지 않네요^^;;

2023.05.27 06:20

작성자

아.. 역시.. 너무 뜨믄뜨믄 걸어서 그런건지.. 
나이가 드니까 무릎걱정이 앞서서리 겁먹었나봐요..

2023.05.29 23:59

걷는 방법의 문제 일수있습니다. 유튭이나 걷기동호회에서 안아프게 걷는 법 알려줍니다. 습관문제라 교정이 쉽지는 않더라구요. 힘내세요!!

2023.05.27 05:56

실시간주간월간