2년째 매일 아침 운동은 하고 있어요
유산소가 대부분이라 그런지
최근 발이 계속 불편해요
한쪽은 발이 저리고
다른쪽은 발바닥이 아파요ㅠ
찾아보니 족저근막염이라는데
운동화도 족저근막염에 좋다는 아치핏으로 바꿨는데
전 앞쪽이 아픈데 뒤만 푹신하니
전 별로인거 같기도 해요
평상시 신는것도 고워크로 바꿨는데
이건 괜찮은거 같아요
실내화도 바꿨어요
발이 불편하니 운동하는 것도 힘들어서
운동을 포기하는게 나을지
어찌해야 좋을지 모르겠어요
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댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
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댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^591026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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