모두가 아는 관리법

푸른봄

기상후 스트레칭이 정말 좋다는데 이것도 빼먹게 되네요.  건강실천 잘해보아요 

긴에스패트로

스트레칭 만으로도 좋은 운동이 되는거 같아요~ 아침 스트레칭 저녁 폼롤러로 뻐근한 근육 풀어주시고 건강 유지하세요~^^

Kk

일어나서 스트레칭 넘 좋죠
폼롤러도 정말 시원해요 ^^

내사랑

꾸준히 하는게 중요하지 싶어요
좋은정보 감사합니다

멋진나

글 보니 그렇게 어려운것도 아닌데, 저도 안하고 있었네요. 폼롤러는 없으니 아쉬운대로 누워서 스트레칭이라도 열심히 해봐야겠어요.

민경이

다아는건데도 안하게되네요 
이제 꾸준하게 스트레칭하면서 일어나야겠어요

행복한♡앤

폼롤러 너무 좋아요
즐건 저녁시간 되세요

김성운

좋은정보네요.
감사합니다.

사라사

 나이가 들면서 일어날때 그냥 일어나게 되더라구요 
낼부터 신경써서 스트레칭 해야겠어요

지영도영

폼룰러도 하면 개운하고 좋은가봐요~~
집에 없는데 또 사러가야겠어요 ㅎㅎ

있잖아요오

아침에 일어날 때 누운 상태에서 기지개 펴듯 온몸을 쭉 펴주기는 해요 ㅎ
그러고 나면 좀 시원하더라구요 ㅎㅎ 근데 저녁에는 별거 안하는 거 같아요
뭐라도 하는 습관을 들여야겠네요

박정수

근육 스트레칭 꾸준히 시간날때마다 저도 틈틈히 하려구요~
아침에 일어나서 스트레칭 하는게 좋다네요~~