건강 목표설정 3가지

1. 단 음식 줄이기
단 음식을 좋아해서 스트레스 쌓일 때 마다 단 음식을 먹는 버릇이 있는데
다른 건강한 방법의 스트레스 해소 방안을 찾아보자.

2. 가까운 거리는 걸어 다니기
가까운 거리나 낮은 층수는 엘레베이터 대신 계단을 이용하거나 걸어다니자

3. 긍정적으로 생각하기
부정적인 마인드로 하루를 살아가기 보다
힘들더라도 긍정적으로 생각하며 화이팅하기!!

댓글29
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    목표 완주 님 파이팅 훌륭하세요.
    단 음식 줄이기 가까운 거리 걷기 긍적적 생각 모두요
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    저도 단거 너무 좋아하는데 줄여야겠쥬 건강을 위해 
    같이 노력해봐요
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    건강목표로 설정한 3가지모두 잘 이루어내시는 한주보내시기를바랍니다
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    단음식 줄이기 전 어려울듯요 ㅜㅜ
    응원할게요 화이팅
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    건강목표 3가지 아주 좋은데요?
    꼭 이루시길 바래요^^
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    긍정적으로 생각하기 아주 좋은 목표네요
    심리적인 건강이 신체적인 건강을 좌우하는 요즘이니까요
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    저도 단음식 엄청 먹는답니다 ㅜ
    긍정적으로 생각하며 몸도 마음도 건강하게 응원합니다~!!
  • 세가지 모두 잘지키시길 바랍니다
    건강을 위해 파이팅
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    3가지 목표가 다 좋네요
    성공하도록 응원합니다
  • 너무 좋은 3가지 목표네요~
    저도 해야하는데 목표 정하기가 쉽지 않네요~
  • 3가지 목표 꼭 달성하시길 응원할게요~ 건강한 스트레스 해소법 저도 찾아봐야겠네여 아자~
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    저도 단음식을 참 좋아하는데 이제 좀 끊어보려고 해요.. 긍정적인 생각도 가져보려구요 응원합니다
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    저는 다욧도전이요~~
    건강해집시다~~~^^
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    다 좋은말들이네요~ 저도 최대한 걸어다니려 노력하네요
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    긍정적으로 생각하기 너무 좋은 목표네요~ 몸도 챙겨야하지만 마인드 컨트롤도 넘 중요한거 같아요~^^ 이번주 긍정 마인트로 행복한 한 주 보내시길 바래요
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    3가지 목표 다 성공 하시길 바랍니다 ㅎ
    저는 3번만 가능할 거 같아요 ㅎㅎ 
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    건강 목표 일상생활에서 잘 지킬수 있는 다짐이네요~잘 실천하시고 더 건강유지하세요
  • 건강목표 3가지 달성 응원합니다 
    저두 긍정적인 마인드로 남은 오후 일해보렵니다
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    건강목표 응원할게요
    힘내서 화이팅하세요~^^
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    긍정적인 생각하기가 쉬운듯하면서 어려운거같아요~
    목표 꼭 이루시길 !!!

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