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아들맘의 건강 목표
2023.05.19 12:07
조회 101스크랩 0

저는 큰아들을 둘이나 키워서.. 

그리고 40대의 나이라 건강 삶을 위한 체력이 필요함을 많이 느끼네요. 

건강하면 에너지도 생기고 마음도 더 여유로워지는 거 같애요.

 

<나의 건강목표>

  1. 매일 만보걷기(지금도 꾸준히 하는 중~^^)
  2. 뱃살 빼는 운동 조금씩 시작하기(접히는 뱃살이 너무 싫네요ㅠㅠ)
  3. 인스턴트 줄이고 덜먹고, 야채과일 챙겨먹기
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댓글19
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    한달에 2키로만 빼자 저의 희망사항입니다.
매일 만보걷기, 뱃살 빼기 운동 인스턴트 줄이기 홭팅
  • 목표하신 것들  모두 이루길  정말  응원합니다  홧팅
즐거운 하루 보내세요
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    40대 되니까 뱃살 빼기 힘들어요
30대보다 두배정도 운동해야 조금 빠져요
  • 마흔이 넘으니 뱃살이 나오기 시작하죠 ㅠ  정말 다른 곳 다 빠졌는데 쳐진뱃살은 어찌하기 힘드네요 
열심히 운동 함께 해요
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    만보걷기 꾸준히 하는 모습 좋아요 야채,과일 챙겨먹는 거 중요한 것같아요 접히는 뱃살 어떻게 해야될지 고민해봐야겠어요
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    야채 과일 좋지요
과일도 많이 드시면 안된다네요
저도 배에 튜브있어요 ㅋㅋ
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    맞아요. 과일은 살찌기 쉬우니 적당히 먹어야할거 같애요. 
배튜브야 저리 가라~~
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    저와 건강목표가 비슷하시군요!!
함께 화이팅입니다 
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    저도 뱃살이 넘 싫어요ㅠ 나이 드니까 진짜 뱃살이 장난아니네요~ 건강목표 홧팅입니다!!
 
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    오!! 너무 좋아요! 저도 만보 걷기! (출산 후 뱃살은 왜 안빠지죠 ㅠㅠ) 도전 중이랍니다.
우리 함께 힘내봅시다!!
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    이 뱃살은 내가 많이 먹어서 그런게 아니다.. 아니다..ㅋㅋ 출산해서 생긴 뱃살인거죠? 
님도 만보 화이팅하세요~^^
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    저랑 건강목표 비슷하네요 
밥 조금만 더 먹은날은 영락없이 배가 너무나오네요ㅋ
응원합니다
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    체력도 기르고 뱃살도 줄여봐요. 결혼하고 이 뱃살은 없어지질 않는데.. 그래도 느지막히 노력해 보려고요. 
같이 화이팅해요^^
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    설정하신 목표 도중에 포기하지마시고
화이팅 해보아요 저도 열심히 해볼생각입니다
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    작년부터 꾸준히 만보 걷기 하고 있는데올해는 유난히 더 힘드네요~
건강한삶을 위해 부지런히 해보자구요
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    저는 건강한 삶을 너무 늦게 시작했나봐요. 다들 이렇게 열심히 사시는 줄 몰랐네요. 
저도 만보 시작한지 2~3달정도인데 앞으로 년 단위로 열심히 해보려고요. 
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    건강목표만 꾸준하게 실천하셔도 더 건강한 삶을 사실 수 있을거 같네요 
매일매일 화이팅입니다~!
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    저도 중디아들둘..이젠 저보다 커져서 저보고 조그맣다 하네요~~전 참고로 168입니다 ㅋ
힘으로는 안되지만 말로는 이깁니다 ㅋㅋ
체력이 하루가 다르게 소진되는거 같아요~
아침에 개운함도 없고..건강 잘 챙겨보아요~
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    저도 중고딩 아들이요. 덩큰이들이라 제 체력이 더더 요구됩니다. 
고기도 얼마나 먹는지 장보는 게 무섭네요. 

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