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✅️이번주 건강 목표는요~^^
2023.05.18 22:41
조회 64스크랩 0

1. 매일 만보 이상 걷기

2. 주5일 이상 수영하기

3. 러닝 3km 30분 이내 완주하기

4. 인스턴트 음식 반으로 줄이기

5. 짜게 안 먹기입니다

 

100% 지키진 못 하겠지만 절반이라도 지키도록 노력해야겠어요

 

✅️이번주 건강 목표는요~^^
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댓글20
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    수영 자주 하기 멋진 목표네요
실천도 거뜬히 해내시는 멋진 님이 되시기를 바래요
 
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    수영 하시나봐요
주5회는 진짜 부시런하셔야할텐데 꼭 지키시길 바랍니다! 화이팅
  • 짜게 안먹는것도 중요 하겠네요 저두 자극적인걸 좋아해서 싱겁게 먹으려고 노력 중이에요 좋은 목표 응원합니다 
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    싱겁게 먹어보려다 더 스트레스가 쌓여서리^^;..
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    수영 하시다니 대단하신데요~~건강목표 잘 이루시길 ㅎㅎ!!
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    수영 시작해보세요 정말 좋은 운동이랍니다^^
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    와 이게 한주의 목표라구요? 대단하신데요?
그 절반만 지키고 살아도 너무 건강할 것 같아요 
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    글로 나열해서 그렇지 그렇게 많지는 않아요 막상 실천하면요^^
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    목표 좋으시네요.
잘하실꺼에요.
화이팅입니다
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    할 수 있겠지요? ^^
김병선님도 오늘 하루 화이팅입니다~
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    건강목표 정말 잘 정리하셨네요 
잘 하시면 항상 완주 하실것 같아요 응원합니다
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    이렇게 나열하고보니 오늘 할일이 눈에 잘 들어오네요
오늘도 좋은 하루 보내세요^^
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    전 수영이랑 인스턴트에서 벌써 걸리네요 ㅎㅎ
건강목표 꼭 이루시길 바라며 화이팅입니다~!
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    수영은 거의 10년 가까이해서 오히려 안 가면 더 찌뿌둥 하더라구요
응원 감사합니다~^^rain1950님
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    운동 많이 하시군요~
꼭 이루시길 바랍니다 화이팅 하세요 
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    갑상선기능저하증이라 이렇게 해도 반타작입니다^^
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    계획하신바 잘 이루시길바래요~!
저는 먹는거 조절이 젱 힘드네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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    저녁 안 먹은지 이제 3년 넘어가니 조금 수월하네요 ^^처음엔 밤에 배가 고파 잠도 못잤답니다 ㅋ
  • 저도 수영을 하는데 세운 계획 모두 성공하시길 바랍니다.
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    앗 수영인이시군요 반갑습니다~^^

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