다이어트 하기~❤️

걷기와

저도 목표 설정해봤는데 실천이 어렵네요
목표가 세밀하게 잘 적혀있는거 같아 배워가요
 

정마담

애들 어림 다이어트하기도 어려웠던거 같아요~
화이팅입니다~

유가연

5키로 감량 응원합니다야식과 술 끊기부터 해보아요!ㅎㅎ

이현진

건강을 위해서라도 다이어트 하시는게 좋을거 같네요
5키로 감량 다이어트 응원하겠습니다

프카쟁이

살은 급격하게 빼시는거 보단 천천히 조금씩 빼시는게 좋은데요~ 빼는 것도 중요하지만 유지가 너무 너무 힘들더라구요. 체중에 너무 치중하지 마시고 꾸준히 움직임을 조금씩 늘려보세요.. 다이어트도 체력이 있어야 합니다~~ 저도 꾸준히 찐 살 빼느라 5년 전에 2년여에 걸쳐 8kg 정도 뺐다가 지금은 3kg는 늘었고 그대로 유지중인데 ;;; 사실 살은 빠지긴했는데 체지방이 줄질 않네요 저의 다이어트방법도 그닥 좋지는 않았나봐요;;;; 
아기낳고 스트레스 받아서 살찌는 주부님들 많은거 같아요. 스트레스 받더라도 음식으로 풀지 않도록 노력하시고 건강하게 행복하게 체중관리 성공하시길 바래요~~ 힘내세요!!! 

정은이~♡

전 밤에 야식과 술은 거의 안 먹는데 살이 쪘더라구요 ㅠㅠ 슬푸네요

wonk

야식과 술은 정말 안좋은 습관이죠ㅠㅠ
야식부터 끊어보아요~

wons맘

맞아요. 뭐든 건강부터 챙겨야죠!
건강한 다이어트 응원합니다!

김성운

힘내세요.
응원합니다.
화이팅.

싸미핏

저도 5키로가목표인데 
진짜 1키로도안빠지네오ㅜㅜ

미블랙

저도 5키로만 빼면 좋겠는데 정말 힘들어요
일단 1키로라도 빼려고 합니다

볼매입니다

술살이 잘 안빠진다던데, 다요트 적인 술부터 끊으시고 식단관리 잘하셔서 다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다^^

돈나

화이팅입니다. 저도 5kg 정말 빼고 싶어요!
같이 화이팅해요! 아자아자 여름 전에 감량해봐용 ㅜㅜ

행복한걸

다이어트 으쌰으쌰 응원합니다 
좋은하루되세요 

하루세끼

건강을 위해 다이어트 화이팅입니다 아자아자 💪

느릿팬더

다이어트 응원합니다.
건강하게 화팅입니다.

전미화

멋진 생각이십니다. 건강한 삶을 위하여 각오하심을 응원할게요. 꼭 이루고 싶은 감량 이루시길요 아자 아자!

미류맘

밤에 야식은 정말 살로 가는 지름길
이더라구요 근데 한번 시작한 야식 끊기가
정말 힘들지요 화이팅입니다 

주주초롱

에구 애기 키우는게 고되서 먹는거로 스트레스 저만해도 엄청 풀게 되더라구요ㅠ_ㅠ 저는 맥주가 아주 적이에요 과자랑